חביתה עם תרד וגבינת פרמזן – כל מה שצריך לארוחת בוקר עשירה בחלבון

Name: חביתה עם תרד וגבינת פרמזן – כל מה שצריך לארוחת בוקר עשירה בחלבון
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 2 ביצים, חופן תרד טרי, 2 כפות גבינת פרמזן מגוררת, מלח, פלפל, כף שמן זית

קל15 דקות2 מנות

חביתה עם תרד וגבינת פרמזן היא ארוחת בוקר מושלמת למי שמחפש להתחיל את היום עם מנה עשירה בחלבון וטעימה במיוחד. השילוב של התרד הטרי עם הגבינה המגוררת יוצר טעם נהדר ומרקם מושלם.

מצרכים

2 ביצים, חופן תרד טרי, 2 כפות גבינת פרמזן מגוררת, מלח, פלפל, כף שמן זית

אופן ההכנה

1. טורפים את הביצים בקערה עם מעט מלח ופלפל.$2. מחממים את שמן הזית במחבת על אש בינונית.$3. מוסיפים את התרד למחבת ומטגנים עד שהוא מתרכך.$4. יוצקים את הביצים הטרופות על התרד ומבשלים עד שהחביתה מתחילה להתייצב.$5. מפזרים את גבינת הפרמזן מעל החביתה ומבשלים עוד כדקה עד שהגבינה נמסה.$6. מקפלים את החביתה לחצי ומגישים חם.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.