דלג לתוכן
פפודיפדיה
חביתה עם ירקות מוקפצים – המתכון הבריא לחביתה קלה ומזינה

חביתה עם ירקות מוקפצים – המתכון הבריא לחביתה קלה ומזינה

קל20 דקות2 מנות

חביתה עם ירקות מוקפצים היא ארוחת בוקר או ערב מושלמת למי שמחפש מנה קלה, מהירה ומזינה. השילוב של ירקות טריים עם ביצים יוצר מנה עשירה בטעמים ובערכים תזונתיים.

מצרכים

  • 2 ביצים, 1 כף שמן זית, 1 בצל קטן קצוץ, 1 פלפל אדום קצוץ, 1 קישוא קטן קצוץ, 1 גזר קטן מגורד, מלח ופלפל לפי הטעם, פטרוזיליה קצוצה לקישוט

אופן ההכנה

1. חממו את שמן הזית במחבת על אש בינונית.$2. הוסיפו את הבצל וטגנו עד שהוא מתחיל להזהיב.$3. הוסיפו את הפלפל האדום, הקישוא והגזר וטגנו כ-5 דקות נוספות עד שהירקות מתרככים.$4. בקערה נפרדת, טרפו את הביצים עם מעט מלח ופלפל.$5. שפכו את הביצים הטרופות למחבת עם הירקות וטגנו עד שהחביתה מתייצבת.$6. הפכו את החביתה בעדינות וטגנו עוד כדקה מהצד השני.$7. העבירו לצלחת והגישו עם פטרוזיליה קצוצה מעל.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים