חביתה עם בטטה ותרד – המתכון הבריא לחביתה צבעונית ומפנקת

Name: חביתה עם בטטה ותרד – המתכון הבריא לחביתה צבעונית ומפנקת
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 2 ביצים, 1 בטטה קטנה קלופה ומגוררת, חופן עלי תרד טריים, 1 כף שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם

קל20 דקות2 מנות

חביתה עם בטטה ותרד היא ארוחת בוקר או ערב מושלמת למי שמחפש מנה בריאה, צבעונית ומפנקת. השילוב של הבטטה המתוקה עם התרד העשיר בברזל יוצר חביתה טעימה ומזינה.

מצרכים

2 ביצים, 1 בטטה קטנה קלופה ומגוררת, חופן עלי תרד טריים, 1 כף שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מחממים את שמן הזית במחבת על אש בינונית.$2. מוסיפים את הבטטה המגוררת ומטגנים עד שהיא מתרככת, כ-5 דקות.$3. מוסיפים את עלי התרד וממשיכים לטגן עד שהם נובלים, כ-2 דקות.$4. טורפים את הביצים בקערה עם מלח ופלפל לפי הטעם.$5. יוצקים את הביצים הטרופות למחבת ומבשלים עד שהחביתה מתייצבת, כ-3 דקות מכל צד.$6. מגישים חם.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.