פודיפדיה
דלעת ערמונים במילוי קינואה

דלעת ערמונים במילוי קינואה

130 דקות4 מנות

מתכון למנה טבעונית ובריאה עם טעמים מדהימים. המנה כל כך טעימה ומיוחדת שהיא גם תקשט ותוסיף יופי לשולחן שלכם, מתאימה מאוד לאירוח שרוצים להשאיר בו רושם חיובי על האורחים.

מצרכים

אופן ההכנה

- חוצים את הדלעת לאורך, מנקים את הליבה ומניחים על תבנית כשהחלק הפתוח כלפי מעלה.
- מזלפים בשמן זית, מלח ופלפל.
- מכניסים לתנור שחומם מראש לחום של 250 מעלות למשך כ- 35 דקות.
- כשהדלעת מתרככת מוציאים ונותנים לה להתקרר.
- מבשלים את הקינואה.
- במחבת מחממים שמן ומטגנים בצל ופטריות עד להזהבה.
- מוסיפים את השום, שקדים/אגוזי מלך, מלח ופלפל.
- אחרי שהדלעת התקררה מרוקנים מעט מהליבה ומערבבים עם הקינואה ותערובת הבצל והפטריות.
- ממלאים את הדלעת בקינואה ומכניסים לתנור על חום בינוני למשך כ- 20 דקות.
בתיאבון♥️
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים

דלעת ערמונים במילוי קינואה | פודיפדיה