דלג לתוכן
פפודיפדיה
דג צלוי עם רוטב מנגו: טעם מרענן שישאיר אתכם מחייכים

דג צלוי עם רוטב מנגו: טעם מרענן שישאיר אתכם מחייכים

בינוני75 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד במינו - דג צלוי עם רוטב מנגו. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטרופיים היישר אל הצלחת שלכם, ומשלב בין המתיקות של המנגו לבין הטעמים העדינים של הדג. זהו מתכון שמתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח מיוחד, והוא בטוח ישאיר אתכם ואת האורחים שלכם מחייכים ומרוצים.

מצרכים

  • 4 פילה דג לבחירתכם (כמו סלמון או דניס), 2 מנגו בשלים, 1 כף שמן זית, 1 כף מיץ לימון, 1 כף דבש, 1 כף רוטב סויה, 1 שן שום כתושה, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן כוסברה קצוצה לקישוט

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הרוטב: קולפים את המנגו וחותכים לקוביות קטנות. מעבירים את הקוביות לבלנדר ומוסיפים את מיץ הלימון, הדבש, רוטב הסויה והשום הכתוש. טוחנים עד לקבלת רוטב חלק ואחיד.$ 2. מחממים את השמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. מתבלים את פילה הדג במלח ופלפל לפי הטעם ומניחים במחבת עם הצד של העור כלפי מטה. צולים את הדג כ-4-5 דקות עד שהעור פריך.$ 3. הופכים את הדג וממשיכים לצלות עוד 3-4 דקות עד שהדג מבושל היטב.$ 4. מעבירים את הדג לצלחת הגשה ויוצקים מעליו את רוטב המנגו בנדיבות.$ 5. מקשטים בכוסברה קצוצה ומגישים מיד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים