
דג בקארי עם רוטב יוגורט ותבלינים הודים
בינוני135 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני פשוט אוהבת להכין למשפחתי - דג בקארי עם רוטב יוגורט ותבלינים הודים. זהו מתכון שמביא את הטעמים העשירים והניחוחות המדהימים של המטבח ההודי ישר אל המטבח הביתי שלנו. הדג מתבשל ברוטב קארי עשיר ומלא בטעמים, והיוגורט מוסיף לו קרמיות ומרקם מושלם. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 1 ק"ג פילה דג לבן (כמו בקלה או הליבוט), 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף אבקת קארי, 1 כפית כורכום, 1 כפית כמון, 1 כפית גרם מסאלה, 400 מ"ל חלב קוקוס, 200 גרם יוגורט טבעי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף כוסברה קצוצה, 1 כף מיץ לימון טרי, 1 פלפל צ'ילי ירוק קצוץ (לא חובה)
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא הופך לשקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום והג'ינג'ר וממשיכים לטגן עוד כדקה עד שהניחוח משתחרר.$ 3. מוסיפים את אבקת הקארי, הכורכום, הכמון והגרם מסאלה. מערבבים היטב ומטגנים את התבלינים כדקה כדי לשחרר את הטעמים.$ 4. מוסיפים את חלב הקוקוס ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-10 דקות עד שהרוטב מסמיך מעט.$ 5. מוסיפים את פילה הדג לרוטב ומבשלים כ-15 דקות, או עד שהדג מתבשל לחלוטין ומתפרק בקלות עם מזלג.$ 6. מוסיפים את היוגורט, מערבבים בעדינות כדי לשלב אותו ברוטב, ומבשלים עוד כ-5 דקות.$ 7. מתבלים במלח, פלפל, כוסברה קצוצה ומיץ לימון. אם אוהבים חריף, מוסיפים גם את הפלפל צ'ילי הקצוץ.$ 8. מגישים חם עם אורז בסמטי או נאן הודי טרי.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'