
דג בקארי עם ירקות חתוכים גס
בינוני90 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש של דג בקארי עם ירקות חתוכים גס. זהו מתכון שמביא את הטעמים האקזוטיים של המזרח הרחוק אל המטבח הביתי שלנו. הדג בקארי הוא מנה עשירה בטעמים, צבעונית ומלאת חיים, שתשאיר את כל המשפחה מרוצה ומלאת אנרגיה. אני אוהבת להכין את המנה הזו במיוחד בסופי שבוע, כשהילדים בבית ואנחנו יכולים לשבת יחד לארוחה משפחתית חמה ומפנקת. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את המנה המדהימה הזו!
מצרכים
- 1 ק"ג פילה דג לבן (כמו בקלה או הליבוט), 2 כפות שמן קוקוס, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף אבקת קארי, 1 כפית כורכום, 1 כפית כמון, 1 פחית חלב קוקוס (400 מ"ל), 2 כפות רוטב סויה, 1 כף סוכר חום, 1 פלפל אדום חתוך גס, 1 פלפל צהוב חתוך גס, 1 קישוא חתוך גס, 1 כוס אפונה ירוקה, מלח ופלפל לפי הטעם, כוסברה טרייה לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הקוקוס בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום והג'ינג'ר וממשיכים לטגן עוד כדקה, עד שהריח מתפשט במטבח.$ 3. מוסיפים את אבקת הקארי, הכורכום והכמון ומערבבים היטב כדי שהטעמים יתמזגו.$ 4. מוסיפים את חלב הקוקוס, רוטב הסויה והסוכר החום. מערבבים היטב ומביאים לרתיחה קלה.$ 5. מוסיפים את פילה הדג לסיר, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-10 דקות, עד שהדג מתבשל ומתפרק בקלות.$ 6. מוסיפים את הירקות החתוכים גס - פלפלים, קישוא ואפונה. מערבבים בעדינות ומבשלים עוד כ-10 דקות, עד שהירקות מתרככים אך עדיין שומרים על פריכות.$ 7. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומגישים חם, מקושט בכוסברה טרייה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'