
דג בטמפורה עם ירקות מוקפצים בסגנון אסייתי מלא טעם
בינוני90 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שמשלב את הטעמים האהובים עליי מהמטבח האסייתי עם טוויסט אישי שלי. דג בטמפורה עם ירקות מוקפצים הוא מנה שמביאה את כל הטעמים והמרקמים המדהימים של המזרח הרחוק אל הצלחת שלכם. המנה הזו לא רק טעימה, אלא גם נראית מרהיבה ומרשימה, כך שהיא מושלמת לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את הפלא הזה!
מצרכים
- 500 גרם פילה דג לבן (כמו קוד או בס), 1 כוס קמח טמפורה, 1 כוס מים קרים, 1 ביצה, שמן לטיגון עמוק, 1 כף רוטב סויה, 1 כף שמן שומשום, 2 כפות רוטב טריאקי, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות, 1 גזר חתוך לגפרורים, 1 בצל ירוק קצוץ, 1 כוס ברוקולי, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 2 שיני שום כתושות, מלח ופלפל לפי הטעם, שומשום לקישוט
אופן ההכנה
1. נתחיל בהכנת הטמפורה: בקערה גדולה, נערבב את קמח הטמפורה עם המים הקרים והביצה עד לקבלת בלילה חלקה. נניח בצד למנוחה של כ-10 דקות.$ 2. נחמם שמן לטיגון עמוק בסיר גדול. נטבול את פילה הדג בבלילת הטמפורה ונכניס לשמן החם. נטגן עד שהדג מזהיב ופריך. נוציא לנייר סופג.$ 3. במחבת גדולה, נחמם את שמן השומשום ונוסיף את הג'ינג'ר והשום. נטגן קלות עד שהריח מתפשט.$ 4. נוסיף למחבת את הפלפל האדום, הגזר והברוקולי. נקפיץ את הירקות עד שהם מתרככים מעט אך עדיין שומרים על פריכות.$ 5. נוסיף את רוטב הסויה ורוטב הטריאקי לירקות ונערבב היטב. נוסיף את הבצל הירוק ונמשיך להקפיץ עוד כדקה.$ 6. נגיש את הדג המטוגן על צלחת הגשה ונפזר מעל את הירקות המוקפצים. נקשט בשומשום ונגיש חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'