פודיפדיה
דגים ממולאים עם פתיתים ורוטב עגבניות – מנה מנצחת לילדים ולמבוגרים

דגים ממולאים עם פתיתים ורוטב עגבניות – מנה מנצחת לילדים ולמבוגרים

בינוני135 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני בטוחה שיכבוש את לבכם ואת לבבות ילדיכם. מדובר במנה של דגים ממולאים בפתיתים ורוטב עגבניות עשיר, שמשלבת טעמים נפלאים ומרקמים מגוונים. זו מנה שמתאימה לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חגיגי, והיא תמיד זוכה למחמאות רבות. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומעניינת להגיש דגים, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הפתיתים: מחממים כף שמן זית במחבת גדולה ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף. מוסיפים את השום ומטגנים עוד דקה. מוסיפים את הפתיתים ומטגנים אותם קלות עד שהם מתחילים להזהיב. מוסיפים מים רותחים לפי ההוראות שעל האריזה ומבשלים עד שהפתיתים רכים. מתבלים במלח, פלפל, פפריקה וכמון. מסירים מהאש ומניחים להתקרר מעט.$ 2. מכינים את הדגים: מנקים את הדגים היטב ומסירים את הקשקשים והאיברים הפנימיים. ממלאים כל דג בכמות נדיבה של פתיתים ומניחים בתבנית אפייה.$ 3. מכינים את רוטב העגבניות: מחממים כף שמן זית בסיר קטן ומטגנים את השום עד שהוא מתחיל להזהיב. מוסיפים את העגבניות המגורדות, רסק העגבניות, סוכר ומים. מבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות עד שהרוטב מסמיך. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 4. יוצקים את רוטב העגבניות על הדגים הממולאים ומפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה. מכסים את התבנית בנייר אלומיניום ואופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ-30 דקות. מסירים את הכיסוי ואופים עוד 15 דקות עד שהדגים זהובים ומבושלים היטב.$ 5. מגישים חם עם סלט ירקות טרי או לחם טרי בצד.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים