פודיפדיה
דגים ממולאים בסגנון יווני עם לימון ושום – קליל וממכר

דגים ממולאים בסגנון יווני עם לימון ושום – קליל וממכר

בינוני120 דקות6 מנות

המתכון הזה הוא חגיגה של טעמים ים-תיכוניים שמביאים את יוון הישר אל שולחן האוכל שלכם. דגים ממולאים בסגנון יווני הם מנה קלילה וממכרת, שמשלבת את הרעננות של הלימון עם הארומה החזקה של השום. זהו מתכון שמביא את הים אליכם הביתה, עם ניחוחות וטעמים שיגרמו לכל המשפחה להתאהב מחדש בכל ביס.

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בניקוי הדגים: יש לשטוף את הדגים היטב תחת מים זורמים ולייבש אותם בנייר סופג. לאחר מכן, יש לחתוך את הבטן של כל דג ולהוציא את הקרביים. שומרים את הדגים בצד.$ 2. מכינים את המילוי: בקערה גדולה מערבבים את האורז המבושל, הצנוברים הקלויים, הזיתים הקצוצים, הפטרוזיליה, מיץ מלימון אחד, 2 שיני שום כתושות, מלח ופלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 3. ממלאים את הדגים: בעזרת כף, ממלאים כל דג בתערובת האורז והצנוברים. יש להקפיד לא למלא יותר מדי כדי שהמילוי לא יברח במהלך הבישול.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ משני הלימונים הנותרים, 4 שיני שום כתושות, היין הלבן, מלח ופלפל. מערבבים היטב.$ 5. מבשלים את הדגים: מחממים תנור ל-180 מעלות. מניחים את הדגים הממולאים בתבנית אפייה ומשקים אותם ברוטב שהכנו. מכסים בנייר אלומיניום ואופים במשך 20 דקות. לאחר מכן, מסירים את הנייר ואופים עוד 10 דקות עד שהדגים מזהיבים.$ 6. מגישים: מוציאים את הדגים מהתנור ומניחים להם להתקרר מעט לפני ההגשה. מומלץ להגיש עם סלט ירוק טרי ולחם כפרי.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים