פודיפדיה
דגים בתנור עם כרובית וסלק בריא ומושלם

דגים בתנור עם כרובית וסלק בריא ומושלם

בינוני150 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני פשוט אוהבת להכין למשפחתי. מדובר במנה של דגים בתנור עם כרובית וסלק, שהיא לא רק טעימה אלא גם בריאה ומזינה. השילוב של הדגים העסיסיים עם הכרובית הפריכה והסלק המתוק יוצר חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה. זהו מתכון שמתאים לכל עונה ולכל אירוע, בין אם זה ארוחת ערב משפחתית או אירוח חגיגי. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את המנה המופלאה הזו!

מצרכים

אופן ההכנה

1. תחילה, נחמם את התנור ל-200 מעלות צלזיוס. נכין תבנית אפייה גדולה ונרפד אותה בנייר אפייה.$ 2. נשטוף את הכרובית ונפריד אותה לפרחים קטנים. נקלף את הסלק ונחתוך אותו לקוביות בגודל בינוני.$ 3. נשים את הכרובית והסלק בקערה גדולה, נוסיף 2 כפות שמן זית, מלח, פלפל, פפריקה ועשבי תיבול. נערבב היטב עד שכל הירקות מצופים בתבלינים.$ 4. נפזר את הירקות על תבנית האפייה ונכניס לתנור למשך 30 דקות, עד שהירקות מתרככים ומתחילים להשחים.$ 5. בזמן שהירקות בתנור, נכין את הדגים. נניח את פילה הדג בקערה ונוסיף כף שמן זית, מיץ לימון, שום כתוש ודבש. נערבב בעדינות כדי שהדג יספוג את הטעמים.$ 6. לאחר 30 דקות, נוציא את התבנית מהתנור ונניח את פילה הדג מעל הירקות. נחזיר לתנור לעוד 20-25 דקות, עד שהדג מתבשל ומקבל צבע זהוב.$ 7. נוציא מהתנור, נפזר פטרוזיליה קצוצה מעל ונגיש חם לצד סלט ירוק או אורז לבן.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים