אנטיפסטי מהיר במיקרוגל עם פלפלים, קישואים ושום – 7 דקות אפייה
קל17 דקות4 מנות
היי חברים! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט ומהיר לאנטיפסטי מהמם שתוכלו להכין במיקרוגל תוך 7 דקות בלבד! זהו פתרון מושלם לארוחה קלה או כתוספת צבעונית ומרעננת לכל ארוחה. הפלפלים, הקישואים והשום משתלבים יחד בצורה מושלמת ויוצרים טעמים עשירים ומגוונים. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 2 פלפלים אדומים, 2 קישואים בינוניים, 3 שיני שום, 2 כפות שמן זית, מלח, פלפל שחור, חצי כפית אורגנו יבש, חצי כפית בזיליקום יבש
אופן ההכנה
1. תחילה, חותכים את הפלפלים לרצועות דקות ואת הקישואים לפרוסות בעובי של כחצי סנטימטר.
2. קולפים את שיני השום וחותכים לפרוסות דקות.
3. מניחים את כל הירקות בקערה שמתאימה למיקרוגל.
4. מוסיפים את שמן הזית, מלח, פלפל שחור, אורגנו ובזיליקום. מערבבים היטב עד שכל הירקות מצופים בתבלינים.
5. מכסים את הקערה בניילון נצמד או במכסה מתאים למיקרוגל.
6. מכניסים למיקרוגל ומפעילים על עוצמה גבוהה למשך 7 דקות.
7. לאחר שהמיקרוגל מסיים, מוציאים בזהירות את הקערה (זהירות, חם!) ומערבבים שוב את הירקות.
8. מגישים חם או בטמפרטורת החדר, כתוספת או כמנה ראשונה.
FoodPal
צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים
עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'
עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'
עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'
עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'