
אנטיפסטי ירקות קיץ – קליל ורענן
קל50 דקות6 מנות
אנטיפסטי ירקות קיץ הוא המנה המושלמת לכל ארוחה קיצית. מדובר במנה קלילה, צבעונית ומלאת טעמים שמביאה את כל הטוב של עונת הקיץ לצלחת שלכם. הירקות הטריים והצבעוניים, יחד עם התיבול העדין, יוצרים חוויה קולינרית מרעננת ומענגת. זו מנה שמתאימה גם לארוחת ערב קלילה וגם כתוספת לארוחה חגיגית יותר. בואו נתחיל!
מצרכים
- 2 קישואים, 1 חציל, 1 פלפל אדום, 1 פלפל צהוב, 1 בצל סגול, 2 כפות שמן זית, מלח, פלפל שחור, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כף דבש, 2 שיני שום כתושות, עלי בזיליקום טריים לקישוט
אופן ההכנה
1. חותכים את הקישואים, החציל, הפלפלים והבצל לרצועות דקות ואחידות.$ 2. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית.$ 3. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא מתחיל להתרכך.$ 4. מוסיפים את הקישואים והחציל וממשיכים לטגן עד שהירקות מתחילים להתרכך.$ 5. מוסיפים את הפלפלים וממשיכים לטגן עוד כ-5 דקות.$ 6. מתבלים במלח, פלפל שחור, חומץ בלסמי ודבש, ומערבבים היטב.$ 7. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד דקה.$ 8. מסירים מהאש ומעבירים לצלחת הגשה.$ 9. מקשטים בעלי בזיליקום טריים ומגישים חם או בטמפרטורת החדר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'