אורז עם תרד וגבינת פטה – מנה קלילה ורעננה

Name: אורז עם תרד וגבינת פטה – מנה קלילה ורעננה
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 1 כוס אורז בסמטי, 2 כוסות מים, 1 כף שמן זית, 1 בצל קטן קצוץ, 2 שיני שום כתושות, 200 גרם תרד טרי, 100 גרם גבינת פטה מפוררת, מלח ופלפל לפי הטעם, מיץ מחצי לימון

קל35 דקות4 מנות

הכינו את עצמכם למנה קלילה ורעננה שתכבוש את לבכם! אורז עם תרד וגבינת פטה הוא השילוב המושלם של טעמים ומרקמים, שמביא את הים התיכון אל הצלחת שלכם. המנה הזו לא רק טעימה, אלא גם קלה להכנה ומתאימה לכל ארוחה. אז אם אתם מחפשים משהו מהיר, טעים ובריא, זה המתכון בשבילכם!

מצרכים

1 כוס אורז בסמטי, 2 כוסות מים, 1 כף שמן זית, 1 בצל קטן קצוץ, 2 שיני שום כתושות, 200 גרם תרד טרי, 100 גרם גבינת פטה מפוררת, מלח ופלפל לפי הטעם, מיץ מחצי לימון

אופן ההכנה

1. מחממים את השמן זית בסיר על אש בינונית ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף.$ 2. מוסיפים את השום ומטגנים עוד דקה.$ 3. מוסיפים את האורז ומערבבים היטב.$ 4. מוסיפים את המים, מלח ופלפל, ומביאים לרתיחה.$ 5. מכסים את הסיר, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהאורז מוכן.$ 6. מוסיפים את התרד ומבשלים עוד 2-3 דקות עד שהוא נובל.$ 7. מסירים מהאש, מוסיפים את גבינת הפטה ומיץ הלימון, ומערבבים בעדינות.$ 8. מגישים חם.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.