אורז מוקפץ עם ירקות ורוטב סויה – ארוחת ערב ב-10 דקות

Name: אורז מוקפץ עם ירקות ורוטב סויה – ארוחת ערב ב-10 דקות
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 2 כוסות אורז מבושל, 1 כף שמן זית, 1 בצל קצוץ, 1 גזר חתוך לקוביות קטנות, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 כוס אפונה קפואה, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף רוטב טריאקי, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 ביצים טרופות (לא חובה)

קל20 דקות4 מנות

מי אמר שארוחת ערב מהירה לא יכולה להיות טעימה ומזינה? אורז מוקפץ עם ירקות ורוטב סויה הוא הפתרון המושלם לארוחה מהירה, צבעונית ומלאת טעמים. תוך 10 דקות בלבד תוכלו ליהנות ממנה עשירה ומגוונת שתשאיר אתכם שבעים ומרוצים. אז קדימה, בואו נתחיל!

מצרכים

2 כוסות אורז מבושל, 1 כף שמן זית, 1 בצל קצוץ, 1 גזר חתוך לקוביות קטנות, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 כוס אפונה קפואה, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף רוטב טריאקי, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 ביצים טרופות (לא חובה)

אופן ההכנה

1. חממו את השמן במחבת גדולה על אש בינונית.$2. הוסיפו את הבצל וטגנו עד שהוא מתחיל להזהיב.$3. הוסיפו את הגזר והפלפל האדום וטגנו כ-3 דקות נוספות.$4. הוסיפו את האפונה והמשיכו לטגן עוד 2 דקות.$5. הוסיפו את האורז המבושל וערבבו היטב.$6. הוסיפו את רוטב הסויה ורוטב הטריאקי, ותבלו במלח ופלפל לפי הטעם.$7. אם רוצים, הוסיפו את הביצים הטרופות וערבבו עד שהן מתבשלות.$8. הגישו חם ותיהנו!

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.