מתכונים טבעוניים קלים ומהירים לארוחות משרדיות

מתכונים טבעוניים קלים ומהירים לארוחות משרדיות
איתי

החיים במשרד יכולים להיות עמוסים ולפעמים אין לנו זמן להכין ארוחות מורכבות. למזלנו, ישנם מתכונים טבעוניים קלים ומהירים שיכולים להפוך את הארוחה המשרדית שלנו לבריאה ומזינה.

למה לבחור בטבעונות?

המעבר לטבעונות לא רק תורם לבריאות האישית שלנו, אלא גם לסביבה. תזונה טבעונית עשירה בסיבים, ויטמינים ומינרלים, ומסייעת בשמירה על משקל תקין ובריאות הלב. בנוסף, היא מצמצמת את טביעת הרגל הפחמנית שלנו.

מתכון לסלט קינואה צבעוני

סלט קינואה הוא פתרון מושלם לארוחה משרדית. הוא קל להכנה, עשיר בחלבון וניתן לשמור אותו במקרר לכמה ימים. כל מה שצריך זה לבשל קינואה, להוסיף ירקות טריים כמו עגבניות, מלפפונים ופלפלים, ולתבל בשמן זית ולימון.

כריך חומוס וירקות

כריך חומוס הוא אופציה נהדרת לארוחת צהריים מהירה.

מרחו חומוס על לחם מלא, הוסיפו פרוסות אבוקדו, עגבנייה, עלי חסה וקצת פלפל שחור. הכריך הזה לא רק טעים, אלא גם מספק אנרגיה להמשך היום.

מרק עדשים מהיר

אם אתם מחפשים משהו מחמם ומשביע, מרק עדשים הוא הבחירה המושלמת. כל מה שצריך זה לבשל עדשים עם גזר, בצל ותבלינים כמו כמון וכורכום. המרק הזה לא רק טעים, אלא גם עשיר בחלבון וברזל.

טיפים לשמירה על תזונה טבעונית במשרד

כדי להצליח לשמור על תזונה טבעונית במשרד, כדאי להכין מראש את הארוחות ולשמור אותן בקופסאות. בנוסף, כדאי להחזיק במשרד חטיפים טבעוניים כמו אגוזים ופירות יבשים למקרה של רעב פתאומי.

המעבר לטבעונות במשרד לא חייב להיות מאתגר.

עם המתכונים הנכונים והכנה מראש, תוכלו ליהנות מארוחות בריאות ומזינות בכל יום.

עשוי לעניין אותך

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן