כמה קלוריות יש במנת צ’יפס? השוואה בין סוגים שונים

כשמדברים על צ’יפס, רבים מאיתנו חושבים על הפינוק המושלם לצד המבורגר עסיסי או כנשנוש בפני עצמו. אבל האם אי פעם תהיתם כמה קלוריות יש במנת צ’יפס? בואו נצלול לעומק ונגלה את ההבדלים בין סוגי הצ’יפס השונים.

צ’יפס מטוגן קלאסי

הצ’יפס המטוגן הקלאסי הוא כנראה הסוג המוכר ביותר. הוא עשוי מתפוחי אדמה טריים, חתוך לרצועות ומטוגן בשמן עמוק. מנת צ’יפס ממוצעת מכילה כ-365 קלוריות ל-100 גרם. השמן בו מטוגן הצ’יפס מוסיף לא מעט קלוריות, ולכן חשוב לשים לב לכמות הנצרכת.

צ’יפס אפוי

למי שמחפש אלטרנטיבה בריאה יותר, צ’יפס אפוי הוא פתרון מצוין. הוא מכיל פחות שמן ולכן גם פחות קלוריות. מנת צ’יפס אפוי מכילה כ-150 קלוריות ל-100 גרם.

זהו פתרון נהדר למי שרוצה ליהנות מהטעם בלי להרגיש אשמה.

צ’יפס בטטה

צ’יפס בטטה הוא אופציה נוספת שמתחילה לצבור פופולריות. בטטה מכילה יותר סיבים תזונתיים וויטמינים מתפוחי אדמה רגילים. מנת צ’יפס בטטה מטוגן מכילה כ-400 קלוריות ל-100 גרם, אך אם תבחרו לאפות אותו, תוכלו להוריד את כמות הקלוריות לכ-180 קלוריות ל-100 גרם.

צ’יפס ירקות

צ’יפס ירקות הוא חידוש מרענן בעולם הצ’יפס. הוא עשוי מירקות כמו גזר, קישוא וסלק, ומציע מגוון טעמים וצבעים. מנת צ’יפס ירקות אפוי מכילה כ-200 קלוריות ל-100 גרם, תלוי בסוג הירקות ובשיטת ההכנה.

איך לבחור את הצ’יפס המתאים לכם?

הבחירה בין סוגי הצ’יפס השונים תלויה בטעם האישי ובצרכים התזונתיים שלכם. אם אתם מחפשים משהו קליל יותר, צ’יפס אפוי או צ’יפס ירקות יכולים להיות הבחירה הנכונה.

אם אתם מחפשים את הטעם הקלאסי, צ’יפס מטוגן הוא הבחירה המושלמת, אך כדאי לצרוך אותו במידה.

בפעם הבאה שאתם מתלבטים איזה צ’יפס לבחור, זכרו את ההבדלים הקלוריים והבריאותיים בין הסוגים השונים. כך תוכלו ליהנות מהפינוק האהוב עליכם בצורה מודעת ובריאה יותר.