איך לשלב לחם חיטה מלאה בארוחות של הילדים בצורה יצירתית?

איך לשלב לחם חיטה מלאה בארוחות של הילדים בצורה יצירתית?
איתי

לחם חיטה מלאה הוא לא רק בריא, אלא גם טעים ומגוון. אם אתם מחפשים דרכים יצירתיות לשלב אותו בארוחות של הילדים, הגעתם למקום הנכון. הנה כמה רעיונות שיעזרו לכם להכניס את הלחם המלא לתפריט היומי של הילדים בצורה מהנה ומזינה.

כריכים צבעוניים ומפתיעים

הילדים אוהבים כריכים? נסו לשדרג אותם עם לחם חיטה מלאה. אפשר למלא את הכריך בממרחים בריאים כמו חומוס, אבוקדו או גבינת קוטג’. הוסיפו ירקות צבעוניים כמו פלפלים, עגבניות ומלפפונים, ותקבלו כריך לא רק טעים אלא גם מושך לעין. אפשר גם להשתמש בחותכנים בצורות שונות כדי להפוך את הכריך ליצירת אמנות.

טוסט עם טוויסט

טוסט הוא תמיד להיט בקרב הילדים. השתמשו בלחם חיטה מלאה כדי להכין טוסט עם גבינה צהובה, עגבניות וזיתים.

אפשר להוסיף גם עלי בזיליקום טריים או פסטו כדי להעניק לטוסט טעם מיוחד. אם הילדים אוהבים מתוק, אפשר להכין טוסט עם חמאת בוטנים ובננות.

פיצה על לחם מלא

מי אמר שפיצה חייבת להיות על בצק? נסו להכין פיצה על פרוסת לחם חיטה מלאה. מרחו רוטב עגבניות, פזרו גבינה צהובה ותוספות אהובות כמו פטריות, זיתים או תירס. הכניסו לתנור לכמה דקות עד שהגבינה נמסה, והנה לכם פיצה מהירה ובריאה.

לחם מלא עם מטבלים

אם הילדים אוהבים לנשנש, הכינו להם מטבלים בריאים כמו גוואקמולי, טחינה או יוגורט עם עשבי תיבול. חתכו את לחם החיטה המלא לרצועות והגישו לצד המטבלים. זהו פתרון נהדר לארוחת ביניים מזינה.

לחם מלא בקינוחים

כן, גם בקינוחים אפשר לשלב לחם חיטה מלאה!

הכינו פודינג לחם עם חלב, ביצים, סוכר וקינמון. אפשר להוסיף גם פירות יבשים או שוקולד צ’יפס. זהו קינוח מתוק ובריא שיספק את הילדים וגם אתכם.

שילוב לחם חיטה מלאה בארוחות הילדים יכול להיות חוויה מהנה וטעימה. עם קצת יצירתיות, תוכלו להעניק לילדים שלכם ארוחות מזינות ומגוונות שישמחו אותם בכל יום.

עשוי לעניין אותך

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן