איך לבחור שוקו תעשייתי עם פחות סוכר ותוספות?

איך לבחור שוקו תעשייתי עם פחות סוכר ותוספות?
איתי

כשאנחנו עומדים מול המדף בסופרמרקט ומחפשים את השוקו המושלם, אנחנו נתקלים במגוון רחב של אפשרויות. איך נדע לבחור את השוקו התעשייתי עם פחות סוכר ותוספות? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לבחור נכון.

בדקו את רשימת המרכיבים

הצעד הראשון והחשוב ביותר הוא לבדוק את רשימת המרכיבים על גבי האריזה. חפשו שוקו שבו הסוכר אינו מופיע בראש הרשימה. ככל שהסוכר מופיע במיקום נמוך יותר, כך יש פחות ממנו במוצר. בנוסף, שימו לב למרכיבים נוספים כמו חומרים משמרים, צבעי מאכל ותוספים אחרים שעדיף להימנע מהם.

השוואת ערכים תזונתיים

כדי לבחור את השוקו הבריא ביותר, השוו את הערכים התזונתיים בין המוצרים השונים. חפשו שוקו עם פחות קלוריות, פחות שומן ופחות סוכר.

שימו לב גם לכמות החלבון והסיבים התזונתיים, שיכולים להוסיף ערך תזונתי למוצר.

העדיפו מוצרים עם תוויות בריאות

חפשו שוקו עם תוויות המעידות על כך שהמוצר מכיל פחות סוכר או שהוא ללא תוספת סוכר. תוויות כמו “ללא תוספת סוכר” או “מופחת סוכר” יכולות להוות אינדיקציה טובה לכך שהמוצר מתאים יותר לתזונה בריאה.

היזהרו ממוצרים דיאטטיים

לעיתים קרובות, מוצרים דיאטטיים מכילים ממתיקים מלאכותיים שיכולים להיות פחות בריאים מהסוכר עצמו. אם אתם מעדיפים להימנע מממתיקים מלאכותיים, בדקו את רשימת המרכיבים וודאו שאין בהם ממתיקים כאלה.

נסו להכין שוקו ביתי

אם אתם רוצים להיות בטוחים במאה אחוזים לגבי מה שאתם שותים, תמיד אפשר להכין שוקו ביתי. כך תוכלו לשלוט בכמות הסוכר ולהוסיף מרכיבים בריאים כמו קקאו טבעי וחלב שקדים.

בחירת שוקו תעשייתי עם פחות סוכר ותוספות היא משימה אפשרית אם מקפידים לבדוק את המרכיבים והערכים התזונתיים.

כך תוכלו ליהנות ממשקה טעים ובריא יותר.

עשוי לעניין אותך

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן