כשמדובר בבחירת טונה משימורים, יש כמה דברים שחשוב לשים לב אליהם כדי להבטיח שאתם מקבלים מוצר איכותי ובריא. טונה היא מקור מצוין לחלבון ולחומצות שומן אומגה 3, ולכן חשוב לבחור את המוצר הנכון.
מה לבדוק על התווית?
הדבר הראשון שכדאי לבדוק הוא רשימת המרכיבים. טונה משימורים איכותית תכיל בדרך כלל רק טונה, מים או שמן, ומלח. אם אתם רואים רשימה ארוכה של מרכיבים לא מוכרים, ייתכן שמדובר במוצר פחות איכותי. בנוסף, כדאי לבדוק את כמות הנתרן. טונה משימורים יכולה להכיל כמויות גבוהות של מלח, ולכן כדאי לבחור במוצר עם כמות נתרן נמוכה.
סוג השמן
אם אתם בוחרים טונה בשמן, חשוב לבדוק איזה סוג שמן נמצא במוצר.
מקור הדגה
חשוב לבדוק מאיפה מגיעה הטונה. טונה שמקורה מדגה בת קיימא היא בחירה טובה יותר לסביבה. חפשו על התווית סימנים המעידים על דגה בת קיימא, כמו תו תקן MSC.
סוג הטונה
ישנם סוגים שונים של טונה, כמו טונה לבנה וטונה בהירה. טונה לבנה נחשבת לאיכותית יותר, אך גם יקרה יותר. אם אתם מחפשים טונה עם טעם עדין יותר, טונה בהירה יכולה להיות בחירה טובה.
תאריך תפוגה
כמו בכל מוצר מזון, חשוב לבדוק את תאריך התפוגה. טונה משימורים יכולה להחזיק מעמד זמן רב, אך תמיד כדאי לוודא שהיא עדיין בתוקף.
בחירת טונה משימורים איכותית יכולה להיות פשוטה אם יודעים מה לחפש.
