שייק תפוחים עם קינמון וחלב קוקוס – מוכן ב-2 דקות
קרם אבוקדו ולימון עם פרוסות לחם שיפון – ממרח מהיר תוך 4 דקות
חביתה עם עלי תרד ושום מוקפץ – ארוחה תוך 5 דקות
שקשוקה מיקרוגל עם עגבניות שרי וגבינת פטה – ארוחת בוקר ב-4 דקות
פנקייק בננה טבעוני משני מרכיבים בלבד – 3 דקות הכנה
מוקפץ אסייתי עם אטריות אורז, ירקות ורוטב צ’ילי מתוק – מוכן ב-7 דקות
אבטיח עם גבינת עיזים וטפטוף דבש – נשנוש מתוק-מלוח תוך 2 דקות
פרוסות בטטה צלויות במיקרוגל עם שמן זית וטימין – 6 דקות אפייה
פרוסות בטטה צלויות עם דבש ושקדים קלויים – נשנוש בריא ומהיר
פסטה שום ולימון עם שמן זית וצ’ילי – מנה מהירה ומרעננת
