אנרגיה (קלוריות) מהן קלוריות ואיך הן משפיעות עלינו? קלוריות – המילה הזו צצה בכל מקום: באריזות מזון, בתפריטי דיאטות, באפליקציות

ביוטין ביוטין – ויטמין B7 החיוני לאנרגיה, עור, שיער וציפורניים ביוטין, הידוע גם כוויטמין B7, B8 או ויטמין H, הוא

חומצה פולית חומצה פולית – הוויטמין החיוני להתפתחות התאים ולבריאות הגוף חומצה פולית, הידועה גם כוויטמין B9 או “חומצת העלים,”

נתרן נתרן – המלח של החיים, אבל עד כמה הוא באמת בריא? נתרן הוא מינרל חיוני לגוף, הנמצא במלח השולחן,

חלבונים חלבונים – אבן היסוד של הגוף שלנו חלבונים הם חלק קריטי מהתזונה שלנו, ומהווים את אחד משלושת אבות המזון

פחמימות פחמימות – מקור האנרגיה המרכזי של הגוף פחמימות הן מרכיב תזונתי חיוני ואבן היסוד בתזונה שלנו. הן מספקות אנרגיה