פירות טריים

מלון דבש

אנרגיה: 36 קלוריות
פחמימות: 9.1 גרם
חלבונים: 0.5 גרם
שומנים: 0.1 גרם

קלמנטינה

אנרגיה: 53 קלוריות
פחמימות: 13.3 גרם
חלבונים: 0.8 גרם
שומנים: 0.3 גרם

תות שדה טרי

אנרגיה: 32 קלוריות
פחמימות: 7.7 גרם
חלבונים: 0.7 גרם
שומנים: 0.3 גרם

לוגנברי

אנרגיה: 55 קלוריות
פחמימות: 13 גרם
חלבונים: 1.5 גרם
שומנים: 0.3 גרם

אנונה קשקשית

אנרגיה: 101 קלוריות
פחמימות: 25.2 גרם
חלבונים: 1.7 גרם
שומנים: 0.6 גרם

ספוטה מאמיי

אנרגיה: 124 קלוריות
פחמימות: 32.1 גרם
חלבונים: 1.4 גרם
שומנים: 0.5 גרם

ענבים אדומים

אנרגיה: 57 קלוריות
פחמימות: 13.9 גרם
חלבונים: 0.8 גרם
שומנים: 0.5 גרם

ספודילה

אנרגיה: 83 קלוריות
פחמימות: 20 גרם
חלבונים: 0.4 גרם
שומנים: 1.1 גרם

ספוטה לבנה

אנרגיה: 124 קלוריות
פחמימות: 32.1 גרם
חלבונים: 1.4 גרם
שומנים: 0.5 גרם

קוקוס

אנרגיה: 354 קלוריות
פחמימות: 15.2 גרם
חלבונים: 3.3 גרם
שומנים: 33.5 גרם

שזיף טרי

אנרגיה: 46 קלוריות
פחמימות: 11.4 גרם
חלבונים: 0.7 גרם
שומנים: 0.3 גרם

נקטרינה

אנרגיה: 44 קלוריות
פחמימות: 10.6 גרם
חלבונים: 1.1 גרם
שומנים: 0.3 גרם

בננה אדומה

אנרגיה: 89 קלוריות
פחמימות: 22.8 גרם
חלבונים: 1.1 גרם
שומנים: 0.3 גרם

אגס טרי

אנרגיה: 57 קלוריות
פחמימות: 15.2 גרם
חלבונים: 0.4 גרם
שומנים: 0.1 גרם

מנגוסטין

אנרגיה: 73 קלוריות
פחמימות: 17.9 גרם
חלבונים: 0.4 גרם
שומנים: 0.6 גרם

תפוח עץ

אנרגיה: 25 קלוריות
פחמימות: 5.7 גרם
חלבונים: 0.6 גרם
שומנים: 0.3 גרם

אשכולית

אנרגיה: 33 קלוריות
פחמימות: 8.4 גרם
חלבונים: 0.7 גרם
שומנים: 0.1 גרם

פלנטיין (פלאטנו)

אנרגיה: 152 קלוריות
פחמימות: 36.7 גרם
חלבונים: 1.3 גרם
שומנים: 0.1 גרם

מנגו טרי

אנרגיה: 60 קלוריות
פחמימות: 15 גרם
חלבונים: 0.8 גרם
שומנים: 0.4 גרם

קליפת לימון

אנרגיה: 47 קלוריות
פחמימות: 16 גרם
חלבונים: 1.5 גרם
שומנים: 0.3 גרם

אוכמניות

אנרגיה: 57 קלוריות
פחמימות: 14.5 גרם
חלבונים: 0.7 גרם
שומנים: 0.3 גרם

אבוקדו

אנרגיה: 167 קלוריות
פחמימות: 8.6 גרם
חלבונים: 2 גרם
שומנים: 15.4 גרם

תפוז סיני

אנרגיה: 71 קלוריות
פחמימות: 15.9 גרם
חלבונים: 1.9 גרם
שומנים: 0.9 גרם

גואנבנה

אנרגיה: 66 קלוריות
פחמימות: 16.8 גרם
חלבונים: 1 גרם
שומנים: 0.3 גרם

אשכולית אדומה

אנרגיה: 42 קלוריות
פחמימות: 10.7 גרם
חלבונים: 0.8 גרם
שומנים: 0.1 גרם

חמוציות

אנרגיה: 46 קלוריות
פחמימות: 12 גרם
חלבונים: 0.5 גרם
שומנים: 0.1 גרם

קליפה של תפוז

אנרגיה: 97 קלוריות
פחמימות: 25 גרם
חלבונים: 1.5 גרם
שומנים: 0.2 גרם

צ'וקצ'רי

אנרגיה: 156 קלוריות
פחמימות: 33.9 גרם
חלבונים: 2.9 גרם
שומנים: 1 גרם

פסיפלורה

אנרגיה: 97 קלוריות
פחמימות: 23.4 גרם
חלבונים: 2.2 גרם
שומנים: 0.7 גרם

אפרסק טרי

אנרגיה: 39 קלוריות
פחמימות: 9.5 גרם
חלבונים: 0.9 גרם
שומנים: 0.3 גרם

דומדמניות שחורות

אנרגיה: 63 קלוריות
פחמימות: 15.4 גרם
חלבונים: 1.4 גרם
שומנים: 0.4 גרם

דוריאן

אנרגיה: 147 קלוריות
פחמימות: 27.1 גרם
חלבונים: 1.5 גרם
שומנים: 5.3 גרם

תמרהינדי

אנרגיה: 239 קלוריות
פחמימות: 62.5 גרם
חלבונים: 2.8 גרם
שומנים: 0.6 גרם

גויאבה

אנרגיה: 68 קלוריות
פחמימות: 14.3 גרם
חלבונים: 2.5 גרם
שומנים: 0.9 גרם

דומדמניות

אנרגיה: 44 קלוריות
פחמימות: 10.2 גרם
חלבונים: 0.9 גרם
שומנים: 0.6 גרם

אפרסמון

אנרגיה: 70 קלוריות
פחמימות: 18.6 גרם
חלבונים: 0.6 גרם
שומנים: 0.2 גרם

ג'ק פרוט

אנרגיה: 95 קלוריות
פחמימות: 23.2 גרם
חלבונים: 1.7 גרם
שומנים: 0.6 גרם

ספוטה שחורה

אנרגיה: 124 קלוריות
פחמימות: 32.1 גרם
חלבונים: 1.4 גרם
שומנים: 0.5 גרם

ענבים ירוקים

אנרגיה: 57 קלוריות
פחמימות: 13.9 גרם
חלבונים: 0.8 גרם
שומנים: 0.5 גרם

דובדבן מתוק טרי

אנרגיה: 63 קלוריות
פחמימות: 16 גרם
חלבונים: 1.1 גרם
שומנים: 0.2 גרם

בננה טריה

אנרגיה: 89 קלוריות
פחמימות: 22.8 גרם
חלבונים: 1.1 גרם
שומנים: 0.3 גרם

שזיף מיראבל

אנרגיה: 46 קלוריות
פחמימות: 11.4 גרם
חלבונים: 0.7 גרם
שומנים: 0.3 גרם

לימון ללא קליפה

אנרגיה: 29 קלוריות
פחמימות: 9.3 גרם
חלבונים: 1.1 גרם
שומנים: 0.3 גרם

פיג'ואה

אנרגיה: 61 קלוריות
פחמימות: 15.2 גרם
חלבונים: 0.7 גרם
שומנים: 0.4 גרם

לונגן (עין הדרקון)

אנרגיה: 60 קלוריות
פחמימות: 15.1 גרם
חלבונים: 1.3 גרם
שומנים: 0.1 גרם

כתבות נוספות

סידן

סידן

סידן סידן – המינרל החיוני לבניית העצמות ולבריאות הכללית סידן הוא אחד מהמינרלים החשובים והנפוצים ביותר בגוף האדם. כ-99% מהסידן

קרא עוד »
פחמימות ערכים תזונתיים

פחמימות

פחמימות פחמימות – מקור האנרגיה המרכזי של הגוף פחמימות הן מרכיב תזונתי חיוני ואבן היסוד בתזונה שלנו. הן מספקות אנרגיה

קרא עוד »
שומן טראנס

שומן טראנס

שומן טראנס שומן טראנס – השומן המסוכן שכדאי להימנע ממנו שומן טראנס, המכונה גם “שומן מוקשה חלקית,” נחשב לאחד מסוגי

קרא עוד »
ויטמין E

ויטמין E

ויטמין E ויטמין E – נוגד חמצון חזק לבריאות הגוף ויטמין E הוא ויטמין מסיס בשומן, הידוע ביכולותיו כנוגד חמצון

קרא עוד »
ניאצין

ניאצין

ניאצין ניאצין – ויטמין B3 לתמיכה בלב, מערכת העצבים ובריאות העור ניאצין, או ויטמין B3, הוא ויטמין מסיס במים הנכלל

קרא עוד »
כולסתרול

כולסתרול

כולסתרול כולסטרול – כל מה שכדאי לדעת על המרכיב החיוני והמעורר מחלוקת כולסטרול הוא חומר שומני המיוצר בגוף ונמצא בכל

קרא עוד »
דילוג לתוכן