שייק בננה ואגוזים עם חלב שקדים – מתכון ממכר ובריא תוך דקות

1. קלפו את הבננות וחתכו אותן לחתיכות קטנות כדי להקל על הבלנדר.

2. הכניסו את הבננות החתוכות לבלנדר.

3. הוסיפו את אגוזי המלך לבלנדר. אם אתם מעדיפים מרקם חלק יותר, ניתן לטחון את האגוזים מראש.

4. שפכו את חלב השקדים לבלנדר. חלב השקדים מוסיף קרמיות וטעם עדין לשייק.

5. הוסיפו כף דבש כדי להמתיק את השייק. אם אתם מעדיפים פחות מתוק, ניתן להפחית את כמות הדבש.

6. פזרו חצי כפית קינמון מעל כל המרכיבים. הקינמון מוסיף טעם חמים ומיוחד לשייק.

7. הוסיפו חצי כוס קרח לבלנדר כדי לקרר את השייק ולהעניק לו מרקם קרמי.

8. הפעילו את הבלנדר על מהירות גבוהה למשך 1-2 דקות, עד שהשייק חלק ואחיד.

9. טעמו את השייק ותקנו את הטעמים לפי הצורך – ניתן להוסיף עוד דבש או קינמון לפי הטעם.

10. מזגו את השייק לכוסות והגישו מיד. תהנו!