פילה דניס במחבת עם אבוקדו ופלחי עגבנייה מנה קלילה ומפנקת

עודכן בתאריך 20/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומפנק במיוחד - פילה דניס במחבת עם אבוקדו ופלחי עגבנייה. זו מנה שמביאה את הטעמים הטריים והעשירים של הים והאדמה יחד, והיא פשוט מושלמת לארוחת ערב קלילה ומרעננת. הדניס הוא דג עדין וטעים, והאבוקדו מוסיף לו קרמיות נפלאה. פלחי העגבנייה מביאים את החמיצות והמתיקות המושלמת שמשלימה את המנה. אז אם אתם מחפשים משהו קצת שונה ומיוחד, זה המתכון בשבילכם!
רמת קושי בינוני
פילה דניס במחבת עם אבוקדו ופלחי עגבנייה מנה קלילה ומפנקת
פילה דניס במחבת עם אבוקדו ופלחי עגבנייה מנה קלילה ומפנקת
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 4 פילטים של דניס
  • 2 אבוקדו בשלים
  • 4 עגבניות בשלות
  • 2 כפות שמן זית
  • מיץ מחצי לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 2 שיני שום כתושות
  • חופן עלי בזיליקום טריים לקישוט

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הדג: מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים כף שמן זית. מניחים את פילטי הדניס במחבת עם העור כלפי מטה. מטגנים כ-4-5 דקות עד שהעור הופך לקריספי וזהוב.

2. הופכים את הדג וממשיכים לטגן עוד 2-3 דקות עד שהדג מבושל לחלוטין. מוציאים מהמחבת ומניחים בצד.

3. באותה מחבת, מוסיפים כף שמן זית נוספת ושיני השום הכתושות. מטגנים קלות עד שהשום מתחיל להזהיב.

4. מוסיפים את פלחי העגבנייה למחבת ומטגנים כ-3 דקות עד שהן מתחילות להתרכך.

5. חותכים את האבוקדו לקוביות ומוסיפים למחבת. מערבבים בעדינות כדי לא למעוך את האבוקדו.

6. מחזירים את הדג למחבת ומוסיפים מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם. מבשלים עוד דקה אחת כדי שהטעמים יתמזגו.

7. מסדרים את הדג על צלחת הגשה, מפזרים מעל את תערובת האבוקדו והעגבניות ומקשטים בעלי בזיליקום טריים.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף מעט צ'ילי קצוץ לתערובת האבוקדו והעגבניות למי שאוהב חריף.
ניתן להוסיף גם זיתים שחורים קצוצים לתוספת טעם ים תיכוני.
אפשר להחליף את הבזיליקום בכוסברה או פטרוזיליה לפי הטעם האישי.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בדג אחר במקום דניס?
ת: בהחלט! אפשר להשתמש בפילה סלמון או לברק, אך יש להתאים את זמן הבישול בהתאם לעובי הדג.
ש: האם אפשר להכין את המנה מראש?
ת: עדיף להכין את המנה סמוך להגשה כדי לשמור על טריות האבוקדו והעגבניות.
ש: האם אפשר להחליף את האבוקדו במשהו אחר?
ת: אפשר להחליף את האבוקדו בקוביות מלפפון או קישוא למי שמעדיף.
המתכון הזה נולד מתוך אהבה לטעמים הטריים והעשירים של הים והאדמה. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי אותו - זה היה ערב קיץ חם, והייתי מחפשת משהו קליל ומרענן לארוחת ערב. הדניס היה טרי מהשוק, והאבוקדו היה בדיוק במידת הבשלות הנכונה. כשהנחתי את המנה על השולחן, הילדים שלי לא יכלו להפסיק להתפעל מהצבעים והטעמים. מאז, זו הפכה להיות אחת המנות האהובות עלינו בבית, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בה!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן