סנדוויץ’ אבוקדו וביצה קשה עם פלפל שחור ומלח ים – נשנוש של 4 דקות

עודכן בתאריך 21/10/2024
האם אי פעם חיפשתם נשנוש מהיר, טעים ובריא שיכול להחזיר לכם את האנרגיה באמצע היום? הסנדוויץ' הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים! עם אבוקדו טרי, ביצה קשה, פלפל שחור ומלח ים, תקבלו חווית טעמים עשירה ומספקת תוך 4 דקות בלבד. זהו פתרון מושלם לארוחת בוקר מהירה או לנשנוש קל בין הארוחות. בואו נתחיל!
רמת קושי קל
סנדוויץ' אבוקדו וביצה קשה עם פלפל שחור ומלח ים – נשנוש של 4 דקות
סנדוויץ' אבוקדו וביצה קשה עם פלפל שחור ומלח ים – נשנוש של 4 דקות
5/5
מספר מנות
1
זמן הכנה
4 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • לחם מחיטה מלאה
  • אבוקדו בשל
  • ביצה קשה
  • פלפל שחור גרוס
  • מלח ים
  • שמן זית

אופן ההכנה

1. התחילו בלחם מחיטה מלאה - פרסו שתי פרוסות והניחו אותן על צלחת.

2. קחו אבוקדו בשל, חצו אותו לשניים והוציאו את הגלעין. בעזרת כף, הוציאו את תוכן האבוקדו והניחו בקערה קטנה.

3. מעכו את האבוקדו בעזרת מזלג עד לקבלת מרקם חלק אך עדיין מעט גושי.

4. הוסיפו מעט שמן זית, פלפל שחור גרוס ומלח ים לפי הטעם, וערבבו היטב.

5. מרחו שכבה נדיבה של מחית האבוקדו על כל פרוסת לחם.

6. קלפו ביצה קשה ופרסו אותה לפרוסות דקות.

7. הניחו את פרוסות הביצה על מחית האבוקדו בצורה מסודרת.

8. פזרו עוד מעט פלפל שחור גרוס ומלח ים מעל הביצה להשלמת הטעם.

9. סגרו את הסנדוויץ' עם הפרוסה השנייה, לחצו קלות והגישו מיד.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף עלי רוקט או תרד טריים לסנדוויץ' למרקם נוסף.
אפשר להוסיף פרוסות עגבנייה טרייה להענקת רעננות.
ניתן להוסיף מעט גבינת פטה מפוררת לטעם עשיר יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בלחם לבן במקום לחם מחיטה מלאה?
ת: כן, אפשר להשתמש בכל סוג לחם שאתם אוהבים, אך לחם מחיטה מלאה מוסיף ערך תזונתי.
ש: האם אפשר להכין את הסנדוויץ' מראש?
ת: מומלץ להכין את הסנדוויץ' סמוך לזמן האכילה כדי לשמור על טריות האבוקדו.
ש: האם אפשר להחליף את הביצה הקשה במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בביצה עלומה או ביצת עין לפי העדפתכם.
סנדוויץ' אבוקדו וביצה קשה עם פלפל שחור ומלח ים הוא נשנוש מהיר, טעים ובריא שניתן להכין תוך 4 דקות בלבד. הוא מתאים לארוחת בוקר או לנשנוש קל בין הארוחות, וניתן לשדרג אותו עם תוספות שונות לפי הטעם.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן