סלט שעועית עם גרגרי חומוס

עודכן בתאריך 08/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט שעועית עם גרגרי חומוס שהוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים. זהו סלט שמביא איתו את כל הטוב של המטבח הים תיכוני, עם שילוב מושלם של שעועית ירוקה, גרגרי חומוס, ירקות טריים ותיבול עשיר. הסלט הזה לא רק טעים, אלא גם מזין ומלא בחלבונים וסיבים תזונתיים. הוא מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב משפחתית. אז בואו נתחיל ונכין יחד את הסלט המדהים הזה!
רמת קושי בינוני
סלט שעועית עם גרגרי חומוס
סלט שעועית עם גרגרי חומוס
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 500 גרם שעועית ירוקה טרייה
  • 1 כוס גרגרי חומוס מבושלים
  • 1 פלפל אדום חתוך לקוביות
  • 1 בצל סגול קטן קצוץ
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון טרי
  • 1 כף חומץ בלסמי
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת השעועית הירוקה: חותכים את הקצוות ומבשלים במים רותחים עם מעט מלח למשך כ-5 דקות, עד שהשעועית מתרככת אך עדיין שומרת על פריכותה. מסננים ומעבירים למי קרח לעצירת הבישול.

2. בקערה גדולה מערבבים את גרגרי החומוס המבושלים, הפלפל האדום, הבצל הסגול והפטרוזיליה הקצוצה.

3. מוסיפים את השעועית הירוקה לקערה ומערבבים בעדינות כדי לשלב את כל המרכיבים.

4. בקערה קטנה נפרדת מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, החומץ הבלסמי, המלח והפלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב.

5. מפזרים מעל את גבינת הפטה המפוררת ומגישים מיד.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף אגוזי מלך קצוצים לקבלת קראנץ' נוסף.
אפשר להוסיף עגבניות שרי חצויות להוספת צבע וטעם.
ניתן להחליף את גבינת הפטה בגבינת עיזים למי שמעדיף טעם חזק יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בשעועית קפואה במקום טרייה?
ת: כן, אפשר להשתמש בשעועית קפואה, אך יש לבשל אותה לפי ההוראות על האריזה.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט מראש, אך מומלץ להוסיף את הרוטב והגבינה לפני ההגשה כדי לשמור על טריות המרכיבים.
ש: האם אפשר להחליף את גרגרי החומוס במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להחליף את גרגרי החומוס בעדשים מבושלות או גרגרי תירס לפי הטעם.
סלט שעועית עם גרגרי חומוס הוא סלט ים תיכוני טעים ומזין, המשלב שעועית ירוקה, גרגרי חומוס, ירקות טריים ותיבול עשיר. הסלט מתאים לכל ארוחה ומציע אפשרויות שדרוג מגוונות.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן