סלט שעועית ואבוקדו

עודכן בתאריך 07/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט שעועית ואבוקדו שהוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים. זהו סלט שמביא איתו את הרעננות של האבוקדו, את העדינות של השעועית הירוקה ואת החמיצות המענגת של הלימון. זהו סלט שמתאים לכל עונה, לכל ארוחה ולכל מצב רוח. אני אוהבת להכין אותו כשאני רוצה להרגיש קצת יותר בריאה, אבל עדיין ליהנות מטעמים עשירים ומגוונים. אז בואו נתחיל!
רמת קושי בינוני
סלט שעועית ואבוקדו
סלט שעועית ואבוקדו
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות שעועית ירוקה טרייה
  • 2 אבוקדו בשלים
  • 1 בצל סגול קטן
  • 1 פלפל אדום
  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מ-2 לימונים
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כף גרעיני חמנייה קלויים

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף את השעועית הירוקה היטב ונחתוך את הקצוות. נבשל את השעועית במים רותחים עם מעט מלח למשך כ-5 דקות, עד שהיא מתרככת אך עדיין שומרת על פריכותה. לאחר מכן, נעביר את השעועית לקערת מים קרים לעצירת הבישול ונייבש היטב.

2. נחתוך את האבוקדו לקוביות בגודל בינוני ונעביר לקערה גדולה. נוסיף את השעועית הירוקה המוכנה.

3. נחתוך את הבצל הסגול והפלפל האדום לקוביות קטנות ונוסיף לקערה.

4. נוסיף את הכוסברה והפטרוזיליה הקצוצות, ונערבב בעדינות כדי לא לפגוע במרקם האבוקדו.

5. נכין את הרוטב: נערבב את שמן הזית עם מיץ הלימון, נוסיף מלח ופלפל לפי הטעם ונשפוך על הסלט. נערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.

6. נפזר מעל את גרעיני החמנייה הקלויים ונגיש מיד.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף לסלט גבינת פטה מפוררת למי שאוהב טעמים חלביים.
ניתן להוסיף גם עגבניות שרי חצויות להוספת צבע וטעם.
אם רוצים סלט חריף יותר, אפשר להוסיף פלפל חריף קצוץ דק.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בשעועית קפואה במקום טרייה?
ת: כן, אפשר להשתמש בשעועית קפואה, אך יש להקפיד על בישול קצר כדי לשמור על פריכות.
ש: האם אפשר להחליף את הכוסברה בעשב תיבול אחר?
ת: בהחלט, ניתן להחליף את הכוסברה בפטרוזיליה נוספת או בבזיליקום.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט הכי טעים ביום ההכנה, אך ניתן לשמור אותו במקרר עד יומיים.
סלט שעועית ואבוקדו הוא סלט מרענן, צבעוני ובריא שמתאים לכל ארוחה. השילוב של שעועית ירוקה, אבוקדו, בצל סגול ופלפל אדום יוצר חגיגה של טעמים ומרקמים. הרוטב הלימוני מוסיף חמיצות מרעננת, וגרעיני החמנייה הקלויים מוסיפים קראנץ' מענג. זהו סלט קל להכנה שמתאים לכל המשפחה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן