סלט רוקפור עם זרעי צ’יה לתוספת בריאות

עודכן בתאריך 09/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט רוקפור עם זרעי צ'יה, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בערכים תזונתיים ובריאותיים. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, עם גבינת רוקפור עשירה וקרמית, אגוזים פריכים, וזרעי צ'יה שמוסיפים טוויסט מעניין ובריא. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב מפוארת. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את הפלא הזה!
רמת קושי בינוני
סלט רוקפור עם זרעי צ'יה לתוספת בריאות
סלט רוקפור עם זרעי צ'יה לתוספת בריאות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • חסה ערבית קצוצה
  • 100 גרם גבינת רוקפור
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קלויים
  • 1 כף זרעי צ'יה
  • 1 תפוח עץ ירוק פרוס דק
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף חומץ בלסמי
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. נתחיל בהכנת הרוטב: בקערה קטנה נערבב את שמן הזית, החומץ הבלסמי, המלח והפלפל. נערבב היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

2. בקערה גדולה נשים את החסה הקצוצה, נוסיף את פרוסות התפוח, החמוציות המיובשות, ואגוזי המלך הקלויים.

3. נפזר מעל את גבינת הרוקפור בחתיכות קטנות, כך שכל ביס יהיה מלא בטעם עשיר.

4. נפזר את זרעי הצ'יה מעל הסלט, הם יוסיפו קראנץ' מעניין ובריאות.

5. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו בטעמים.

6. נגיש מיד ונהנה מהשילוב המופלא של טעמים ומרקמים.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף לסלט פרוסות אבוקדו בשביל קרמיות נוספת.
ניתן להחליף את החמוציות בתאנים מיובשות לחובבי הטעם המתוק.
אפשר להוסיף גרעיני חמניה או דלעת לקראנץ' נוסף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בגבינה אחרת במקום רוקפור?
ת: כן, אפשר להשתמש בגבינת גורגונזולה או גבינה כחולה אחרת.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: מומלץ להכין את הסלט סמוך להגשה כדי לשמור על הטריות, אך ניתן להכין את הרוטב מראש.
ש: האם אפשר להחליף את זרעי הצ'יה במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בזרעי פשתן או גרעיני חמניה.
סלט רוקפור עם זרעי צ'יה הוא סלט עשיר בטעמים ומרקמים, המשלב בין גבינה קרמית, אגוזים פריכים וזרעי צ'יה בריאים. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה ומביא עמו ערכים תזונתיים ובריאותיים רבים. נסו אותו ותיהנו מהשילוב המופלא!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן