סלט קינואה עם פלפלים צבעוניים – מהמם ומרענן

עודכן בתאריך 06/11/2024
סלט קינואה עם פלפלים צבעוניים הוא לא רק סלט, אלא חגיגה של צבעים וטעמים שמביאים את השמש הישראלית אל הצלחת שלכם. זהו סלט שמצליח לשלב בין הבריאות של הקינואה לבין הרעננות והמתיקות של הפלפלים הצבעוניים, וכל זה במנה אחת שמרגישה כמו חיבוק חם. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת מרשימה לארוחת ערב חגיגית. אז אם אתם מחפשים משהו שונה, טעים ומלא חיים, זה המתכון בשבילכם!
רמת קושי בינוני
סלט קינואה עם פלפלים צבעוניים - מהמם ומרענן
סלט קינואה עם פלפלים צבעוניים - מהמם ומרענן
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1 פלפל אדום
  • 1 פלפל צהוב
  • 1 פלפל כתום
  • 1 בצל סגול קטן
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, מבשלים את הקינואה עם שתי כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומשאירים מכוסה לעוד 5 דקות.

2. בזמן שהקינואה מתבשלת, חותכים את הפלפלים הצבעוניים לקוביות קטנות. קוצצים את הבצל הסגול דק דק.

3. בקערה גדולה, מערבבים את הקינואה המבושלת עם הפלפלים, הבצל, הפטרוזיליה והנענע.

4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים שמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.

5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם האישי.

6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט נשמר היטב במקרר עד יומיים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גרגרי רימון לסלט להוספת מתיקות וחמצמצות.
אפשר להוסיף גבינת פטה מפוררת למנה עשירה יותר.
ניתן להוסיף אגוזי מלך קלויים לקראנץ' נוסף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?
ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף עוד גוון לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את הנענע בעשב תיבול אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בכוסברה או בזיליקום לפי הטעם האישי.
ש: האם הסלט מתאים לטבעונים?
ת: כן, הסלט טבעוני לחלוטין.
סלט קינואה עם פלפלים צבעוניים הוא סלט מרענן, בריא ומלא טעמים. הוא משלב את הבריאות של הקינואה עם הצבעוניות והמתיקות של הפלפלים, ויוצר מנה שמתאימה לכל ארוחה. הסלט קל להכנה וניתן לשדרג אותו בקלות עם תוספות שונות.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן