סלט קינואה עם פטרוזיליה – קליל ומהמם

עודכן בתאריך 06/11/2024
סלט קינואה עם פטרוזיליה הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא קליל, מרענן ומלא בטעמים עשירים. הקינואה היא דגן מלא ובריא, והפטרוזיליה מוסיפה לו טעם רענן ומיוחד. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני אוהבת להכין אותו כשאני רוצה משהו מהיר ובריא, והוא תמיד מקבל מחמאות מהמשפחה והחברים. אז בואו נתחיל להכין את הסלט המדהים הזה!
רמת קושי קל
סלט קינואה עם פטרוזיליה - קליל ומהמם
סלט קינואה עם פטרוזיליה - קליל ומהמם
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון טרי
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, יש להניח את הקינואה בסיר עם 2 כוסות מים ולהביא לרתיחה. לאחר הרתיחה, להנמיך את האש ולבשל על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת.

2. בזמן שהקינואה מתבשלת, ניתן להכין את שאר המרכיבים. קוצצים את הפטרוזיליה, הבצל הירוק והנענע ומניחים בקערה גדולה.

3. לאחר שהקינואה מוכנה, יש להניח לה להתקרר מעט ולאחר מכן להוסיף אותה לקערה עם הירקות הקצוצים.

4. מוסיפים את שמן הזית, מיץ הלימון, המלח והפלפל ומערבבים היטב את כל המרכיבים עד לקבלת תערובת אחידה.

5. לבסוף, מוסיפים את עגבניות השרי החצויות ואגוזי המלך הקצוצים ומערבבים בעדינות.

6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. ניתן לקשט בעוד פטרוזיליה קצוצה מעל לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

1. ניתן להוסיף גרגרי רימון לסלט להוספת מתיקות וצבע.
2. אפשר להוסיף גבינת פטה מפוררת למי שאוהב טעמים חלביים.
3. ניתן להוסיף זיתים שחורים או ירוקים קצוצים להוספת טעם ים-תיכוני.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?
ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף צבעוניות ועניין לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את הפטרוזיליה בכוסברה?
ת: כן, אם אתם אוהבים כוסברה, היא תשתלב נהדר בסלט הזה.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט כמה שעות מראש ולשמור במקרר עד ההגשה.
סלט קינואה עם פטרוזיליה הוא סלט קליל, בריא ומלא בטעמים רעננים. הוא מתאים לכל ארוחה וקל להכנה. ניתן לשדרג אותו עם תוספות שונות כמו גרגרי רימון או גבינת פטה. הסלט הזה הוא בחירה מצוינת למי שמחפש מנה מהירה ובריאה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן