סלט קינואה עם דלעת קלויה – סלט מושלם ומשביע

עודכן בתאריך 05/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה עם דלעת קלויה, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומשביע. זהו סלט שמביא איתו את כל הטעמים והצבעים של הסתיו, עם דלעת מתוקה וקלויה, קינואה מזינה, ותיבול עשיר ומיוחד. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני מבטיחה לכם שתתאהבו בו מהרגע הראשון!
רמת קושי בינוני
סלט קינואה עם דלעת קלויה - סלט מושלם ומשביע
סלט קינואה עם דלעת קלויה - סלט מושלם ומשביע
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1 דלעת בינונית
  • 2 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/2 כוס חמוציות מיובשות
  • 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ
  • 1/4 כוס רוטב בלסמי

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את הקינואה ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.

2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מחממים תנור ל-200 מעלות. קולפים את הדלעת וחותכים לקוביות בגודל בינוני. מניחים את קוביות הדלעת על תבנית אפייה, מזלפים מעל שמן זית, מתבלים במלח ופלפל, ומערבבים היטב. קולים בתנור כ-25-30 דקות, עד שהדלעת רכה וזהובה.

3. לאחר שהקינואה והדלעת התקררו, מעבירים את הקינואה לקערה גדולה. מוסיפים את הדלעת הקלויה, חמוציות, אגוזי מלך, פטרוזיליה ובצל ירוק. מערבבים בעדינות כדי לשמור על שלמות המרכיבים.

4. מוסיפים את רוטב הבלסמי ומערבבים שוב בעדינות. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.

5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, ונהנים מכל ביס!

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט למי שאוהב טעם גבינתי.
אפשר להוסיף גרגרי רימון לתוספת צבע וטעם חמצמץ.
ניתן להחליף את החמוציות בצימוקים או בתאנים מיובשות לגיוון הטעמים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית? ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף יופי נוסף לסלט.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש? ת: כן, אפשר להכין את הסלט יום מראש ולשמור במקרר. מומלץ להוסיף את הרוטב לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את הדלעת בירק אחר? ת: כן, בטטה יכולה להיות תחליף מצוין לדלעת.
סלט קינואה עם דלעת קלויה הוא סלט עשיר בטעמים וצבעים, שמתאים לכל ארוחה. הוא משלב קינואה מזינה, דלעת מתוקה וקלויה, חמוציות, אגוזי מלך ותיבול עשיר. ניתן לשדרג את הסלט עם גבינת פטה או גרגרי רימון. מתאים להכנה מראש ולשמירה במקרר.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן