סלט קינואה עם גרגרי חרדל – סלט בטעם ייחודי

עודכן בתאריך 03/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה עם גרגרי חרדל, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב. גרגרי החרדל מוסיפים טוויסט מעניין וייחודי לסלט, והקינואה מספקת את הבסיס המושלם עם ערכים תזונתיים גבוהים. אז בואו נתחיל!
רמת קושי בינוני
סלט קינואה עם גרגרי חרדל - סלט בטעם ייחודי
סלט קינואה עם גרגרי חרדל - סלט בטעם ייחודי
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1/2 כוס גרגרי חרדל
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 2 כפות חומץ בלסמי
  • 1 כף דבש
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/2 כוס חמוציות מיובשות
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את הקינואה ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.

2. בזמן שהקינואה מתקררת, מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, חומץ הבלסמי, הדבש, גרגרי החרדל, מלח ופלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

3. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת עם הפטרוזיליה, אגוזי המלך והחמוציות. מוסיפים את הרוטב ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מתמזגים.

4. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מלח, פלפל או חומץ בלסמי לפי הטעם האישי.

5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום שלמחרת, כשהטעמים נספגים היטב.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף קוביות גבינת פטה או גבינת עיזים לסלט למי שאוהב טעמים חלביים.
אפשר להוסיף ירקות טריים כמו עגבניות שרי או מלפפונים קצוצים.
להוסיף גרעיני חמניה או דלעת לקראנץ' נוסף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?
ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף צבעוניות ועניין לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את גרגרי החרדל במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בגרגרי חרדל טחונים או אפילו בחרדל דיז'ון.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט נשמר היטב במקרר עד 3 ימים.
סלט קינואה עם גרגרי חרדל הוא סלט מרענן, בריא וטעים שמתאים לכל ארוחה. הוא משלב טעמים ייחודיים ומרקמים מגוונים, וניתן לשדרג אותו בקלות עם תוספות שונות. הסלט קל להכנה ומתאים גם למי שמחפש ארוחה מזינה ומהירה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן