סלט קינואה וירקות קלויים – מושלם ומשביע שתמיד מצליח

עודכן בתאריך 05/11/2024
סלט קינואה וירקות קלויים הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם צבעוני ומרהיב לעין. זהו סלט שמצליח לשלב בין טעמים שונים ומרקמים מגוונים, מה שהופך אותו למנה מושלמת לכל ארוחה. הקינואה, שהיא מקור מצוין לחלבון, משתלבת בצורה נפלאה עם הירקות הקלויים שמוסיפים טעם עמוק ומתקתק. זהו סלט שמתאים גם לאירוח וגם לארוחה משפחתית יומיומית, ותמיד מקבל מחמאות. אז אם אתם מחפשים מנה שתשאיר רושם ותשביע את כולם, זה המתכון בשבילכם!
רמת קושי בינוני
סלט קינואה וירקות קלויים - מושלם ומשביע שתמיד מצליח
סלט קינואה וירקות קלויים - מושלם ומשביע שתמיד מצליח
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1 פלפל אדום
  • 1 פלפל צהוב
  • 1 קישוא
  • 1 חציל קטן
  • 1 בצל סגול
  • 2 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 2 כפות מיץ לימון טרי
  • 1 כף דבש

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את הקינואה ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.

2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מחממים תנור ל-200 מעלות. חותכים את הפלפל האדום, הפלפל הצהוב, הקישוא, החציל והבצל הסגול לקוביות בגודל אחיד. מניחים את הירקות בתבנית אפייה, מזלפים מעליהם שמן זית, מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב. מכניסים לתנור ואופים כ-20 דקות עד שהירקות מתרככים ומשחימים קלות.

3. לאחר שהקינואה והירקות התקררו, מעבירים אותם לקערה גדולה. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה, אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות. מערבבים בעדינות כדי לשלב את כל המרכיבים.

4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את מיץ הלימון הטרי עם הדבש. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.

5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, לפי העדפה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט למי שאוהב טעם גבינתי.
אפשר להוסיף גרגרי רימון טריים לתוספת צבע וטעם חמצמץ.
ניתן להחליף את החמוציות בצימוקים או בתאנים מיובשות לגיוון הטעמים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית? ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף יופי נוסף לסלט.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש? ת: כן, אפשר להכין את הסלט יום מראש ולשמור במקרר. מומלץ להוסיף את הרוטב לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את הירקות הקלויים בירקות אחרים? ת: כמובן! אפשר להשתמש בכל ירק קלוי שאתם אוהבים כמו בטטה או גזר.
סלט קינואה וירקות קלויים הוא מנה צבעונית, מזינה ומשביעה שמתאימה לכל ארוחה. הקינואה משתלבת עם ירקות קלויים, אגוזים וחמוציות, ויוצרת סלט עשיר בטעמים ומרקמים. ניתן לשדרג את הסלט עם גבינה או רימון, והוא מתאים גם להכנה מראש.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן