סלט קייל עם נבטי חמנייה – קליל וטעים ב-3 דקות

עודכן בתאריך 02/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט וקליל לסלט קייל עם נבטי חמנייה. זהו סלט שמכינים תוך 3 דקות בלבד, והוא מלא בטעמים ובריאות. הקייל הוא ירק עלים עשיר בויטמינים ומינרלים, ונבטי החמנייה מוסיפים לו קריספיות וטעם אגוזי עדין. זהו סלט מושלם לארוחת צהריים קלה או כתוספת לארוחת ערב.
רמת קושי קל
סלט קייל עם נבטי חמנייה - קליל וטעים ב-3 דקות
סלט קייל עם נבטי חמנייה - קליל וטעים ב-3 דקות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
3 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • קייל טרי קצוץ
  • נבטי חמנייה
  • עגבניות שרי חצויות
  • מלפפון פרוס דק
  • בצל סגול פרוס דק
  • שמן זית
  • מיץ לימון טרי
  • מלח
  • פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה

1. מתחילים בקיצוץ הקייל לחתיכות קטנות ומניחים בקערה גדולה.

2. מוסיפים את נבטי החמנייה לקערה עם הקייל.

3. חוצים את עגבניות השרי ומוסיפים לקערה.

4. פורסים את המלפפון והבצל הסגול דק ומוסיפים לקערה.

5. מערבבים את כל המרכיבים יחד בעדינות כדי לשמור על הקריספיות של הנבטים.

6. מתבלים בשמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם.

7. מערבבים שוב בעדינות ומגישים מיד.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף אגוזים קלויים כמו שקדים או אגוזי מלך לתוספת קריספיות.
אפשר להוסיף גבינת פטה מפוררת לטעם עשיר יותר.
ניתן להוסיף גרגרי רימון לתוספת צבע וטעם מתוק-חמצמץ.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקייל קפוא?
ת: לא מומלץ, הקייל הקפוא מאבד מהקריספיות שלו.
ש: האם אפשר להחליף את נבטי החמנייה בנבטים אחרים?
ת: כן, אפשר להשתמש בנבטי אלפלפא או נבטי ברוקולי.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: מומלץ לאכול את הסלט מיד לאחר ההכנה, אך ניתן לשמור במקרר עד יום אחד.
סלט קייל עם נבטי חמנייה הוא סלט קליל, מהיר וטעים שמכינים תוך 3 דקות בלבד. הוא מלא בטעמים ובריאות, ומתאים לכל ארוחה. ניתן לשדרג את הסלט עם תוספות כמו אגוזים קלויים או גבינת פטה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן