סלט עדשים עם זוקיני קלוי – טעמים חמים וטעימים

עודכן בתאריך 02/11/2024
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים, שמשלבת את העדשים הבריאותיות עם הזוקיני הקלוי שמוסיף טעם עמוק ומיוחד. זהו סלט שמתאים לכל עונה, אבל במיוחד לחורף, כשהטעמים החמים והמרגיעים שלו מחממים את הלב והנשמה. הסלט הזה הוא לא רק טעים, אלא גם מזין ומלא בערכים תזונתיים, כך שהוא מתאים גם לארוחה קלה וגם כתוספת לארוחה עיקרית.
רמת קושי בינוני
סלט עדשים עם זוקיני קלוי - טעמים חמים וטעימים
סלט עדשים עם זוקיני קלוי - טעמים חמים וטעימים
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים ירוקות
  • 2 זוקיני בינוניים
  • 1 בצל סגול
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף חומץ בלסמי
  • 1 כף דבש
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים ומבשלים בסיר עם מים רותחים עד שהן רכות אך לא מתפרקות, כ-20 דקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.

2. בזמן שהעדשים מתבשלות, מחממים תנור ל-200 מעלות. חותכים את הזוקיני לפרוסות דקות ומניחים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה. מזלפים מעל שמן זית, מלח ופלפל, ואופים כ-15 דקות עד שהזוקיני מזהיב ומתרכך.

3. חותכים את הבצל הסגול לפרוסות דקות ומטגנים במחבת עם מעט שמן זית עד שהבצל מתרכך ומזהיב.

4. מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה קטנה את החומץ הבלסמי, הדבש, מעט שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם.

5. מרכיבים את הסלט: בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות, הזוקיני הקלוי, הבצל המטוגן, הפטרוזיליה ואגוזי המלך. יוצקים מעל את הרוטב ומערבבים בעדינות עד שהכל מתערבב היטב.

6. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים בטמפרטורת החדר או קר.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט למי שאוהב טעמים חלביים.
ניתן להוסיף גרגרי רימון לקישוט ולתוספת טעם מתוק-חמצמץ.
אפשר להחליף את אגוזי המלך באגוזי פקאן או שקדים קלויים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים אחרות במקום ירוקות?
ת: כן, אפשר להשתמש בעדשים שחורות או חומות, אך זמן הבישול עשוי להשתנות.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט יום מראש ולשמור במקרר, אך מומלץ להוסיף את הרוטב רק לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את הזוקיני בירק אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בחצילים או פלפלים קלויים במקום הזוקיני.
סלט עדשים עם זוקיני קלוי הוא סלט עשיר בטעמים ובמרקמים, שמשלב בין העדשים הבריאותיות לזוקיני הקלוי והבצל המטוגן. הרוטב הבלסמי-דבש מוסיף טעם מתוק-חמצמץ שמשלים את המנה בצורה מושלמת. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, קל להכנה ומלא בערכים תזונתיים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן