סלט נבטים עם גרעיני חמניה – פריך ומזין ב-3 דקות

עודכן בתאריך 04/11/2024
הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם מחפשים משהו קליל, מהיר ומזין. סלט נבטים עם גרעיני חמניה הוא לא רק טעים, אלא גם מלא בוויטמינים ומינרלים שיתנו לכם אנרגיה לכל היום. זהו סלט פריך ומרענן שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה בצהריים או בערב. והכי טוב? הוא מוכן תוך 3 דקות בלבד!
רמת קושי קל
סלט נבטים עם גרעיני חמניה - פריך ומזין ב-3 דקות
סלט נבטים עם גרעיני חמניה - פריך ומזין ב-3 דקות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
3 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות נבטים טריים
  • 1/2 כוס גרעיני חמניה קלויים
  • 1/4 כוס רוטב סויה
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כף מיץ לימון טרי
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. התחילו בהכנת הרוטב: בקערה קטנה, ערבבו את רוטב הסויה, שמן הזית ומיץ הלימון. הוסיפו מלח ופלפל לפי הטעם וערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

2. בקערה גדולה, הניחו את הנבטים הטריים. הוסיפו את גרעיני החמניה הקלויים וערבבו בעדינות כדי לא לפגוע בפריכות הנבטים.

3. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.

4. הגישו מיד ותיהנו מסלט פריך, טעים ומזין!

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט ירקות נוספים כמו גזר מגורד או פלפל אדום חתוך דק.
אפשר להוסיף עשבי תיבול טריים כמו כוסברה או פטרוזיליה לקישוט וטעם נוסף.
להוסיף מעט שומשום קלוי לתוספת טעם ומרקם.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בנבטים קפואים?
ת: כן, אך מומלץ להשתמש בנבטים טריים כדי לשמור על הפריכות.
ש: האם אפשר להחליף את גרעיני החמניה בגרעינים אחרים?
ת: בהחלט, אפשר להשתמש בגרעיני דלעת או אגוזים קצוצים.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט?
ת: מומלץ לאכול את הסלט מיד לאחר ההכנה, אך ניתן לשמור במקרר עד 24 שעות.
סלט נבטים עם גרעיני חמניה הוא פתרון מושלם לארוחה מהירה ובריאה. הוא משלב טעמים פריכים ומרעננים עם ערכים תזונתיים גבוהים, וכל זה תוך 3 דקות בלבד. מתאים לכל המשפחה ולכל ארוחה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן