סלט חומוס וקינואה עם ירקות טריים – מתכון מהיר ומרענן לכל ארוחה

עודכן בתאריך 28/10/2024
הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להכניס קצת צבע ורעננות לשולחן שלכם! מדובר בסלט חומוס וקינואה עם ירקות טריים, שמביא איתו טעמים מפתיעים ומרקמים מגוונים. זהו מתכון מהיר להכנה, שמתאים לכל ארוחה - בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב משפחתית. החומוס והקינואה מספקים חלבון איכותי, והירקות הטריים מוסיפים את הטריות והקריספיות שכל כך אוהבים. אז קדימה, בואו נתחיל!
רמת קושי קל
סלט חומוס וקינואה עם ירקות טריים – מתכון מהיר ומרענן לכל ארוחה
סלט חומוס וקינואה עם ירקות טריים – מתכון מהיר ומרענן לכל ארוחה
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה מבושלת
  • 1 כוס חומוס מבושל
  • 1 פלפל אדום חתוך לקוביות
  • 1 מלפפון חתוך לקוביות
  • 1 עגבנייה חתוכה לקוביות
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מלימון אחד
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הקינואה: אם אין לכם קינואה מבושלת, בשלו כוס קינואה לפי ההוראות על האריזה. לאחר הבישול, הניחו לה להתקרר.

2. בקערה גדולה, ערבבו את הקינואה המבושלת עם החומוס המבושל. ודאו שהחומוס מבושל היטב ורך.

3. הוסיפו את הפלפל האדום, המלפפון, העגבנייה, הפטרוזיליה, הנענע והבצל הירוק לקערה. ערבבו בעדינות כדי לשמור על המרקם של הירקות.

4. הכינו את הרוטב: בקערה קטנה, ערבבו את שמן הזית עם מיץ הלימון, הוסיפו מלח ופלפל לפי הטעם. ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

5. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.

6. טעמו ותקנו תיבול אם יש צורך. הגישו מיד או שמרו במקרר עד להגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גרעיני רימון לסלט למתיקות נוספת וצבע מרהיב.
אפשר להוסיף גבינת פטה מפוררת למי שאוהב טעם גבינתי.
להוסיף אגוזי מלך קצוצים למרקם קראנצ'י נוסף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בחומוס מקופסה?
ת: כן, אפשר להשתמש בחומוס מקופסה, אך מומלץ לשטוף אותו היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את הקינואה באורז?
ת: בהחלט, אורז יכול להיות תחליף טוב לקינואה, אך יש לקחת בחשבון שהטעם והמרקם יהיו שונים.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט נשמר היטב במקרר עד 3 ימים, אך מומלץ לצרוך אותו ביום ההכנה לטריות מירבית.
סלט חומוס וקינואה עם ירקות טריים הוא מתכון מהיר, קל ומרענן שמתאים לכל ארוחה. הוא משלב חלבון איכותי מהחומוס והקינואה עם טריות וקריספיות מהירקות. ניתן לשדרג את הסלט עם תוספות כמו גרעיני רימון, גבינת פטה או אגוזי מלך. הסלט נשמר היטב במקרר עד 3 ימים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן