סלט ברוקולי עם יוגורט ושום

עודכן בתאריך 06/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט ברוקולי עם יוגורט ושום, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת לארוחת ערב חגיגית. הברוקולי הטרי משתלב נהדר עם היוגורט החמצמץ והשום החריף, ויוצר חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה.
רמת קושי בינוני
סלט ברוקולי עם יוגורט ושום
סלט ברוקולי עם יוגורט ושום
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
10 דק’

מצרכים

  • ברוקולי טרי - 2 ראשי ברוקולי
  • יוגורט טבעי - 1 כוס
  • שום - 3 שיני שום כתושות
  • שמן זית - 2 כפות
  • מיץ לימון - 1 כף
  • מלח - לפי הטעם
  • פלפל שחור - לפי הטעם
  • אגוזי מלך קצוצים - 1/2 כוס
  • פטרוזיליה קצוצה - 1/4 כוס

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף את הברוקולי היטב ונחתוך אותו לפרחים קטנים. נביא סיר עם מים לרתיחה ונבשל את הברוקולי כ-5 דקות עד שהוא מתרכך מעט אך עדיין שומר על פריכותו. נרוקן את המים ונעביר את הברוקולי לקערה עם מים קרים לעצירת הבישול.

2. בזמן שהברוקולי מתקרר, נכין את הרוטב: נערבב בקערה את היוגורט, השום הכתוש, שמן הזית, מיץ הלימון, המלח והפלפל. נערבב היטב עד לקבלת רוטב אחיד.

3. נסנן את הברוקולי מהמים הקרים ונייבש אותו מעט. נוסיף את הברוקולי לקערה עם הרוטב ונערבב בעדינות עד שכל פרחי הברוקולי מצופים ברוטב.

4. נוסיף את אגוזי המלך הקצוצים והפטרוזיליה הקצוצה ונערבב שוב בעדינות.

5. נטעם ונשפר תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מלח, פלפל או מיץ לימון לפי הטעם האישי.

6. נעביר את הסלט לכלי הגשה ונגיש מיד, או נשמור במקרר עד להגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט גבינת פטה מפוררת לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להוסיף גרגרי רימון לקישוט ולתוספת צבעונית.
ניתן להחליף את אגוזי המלך באגוזי פקאן או שקדים קלויים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בברוקולי קפוא במקום טרי?
ת: כן, אפשר להשתמש בברוקולי קפוא, אך יש להפשיר אותו היטב לפני הבישול.
ש: האם אפשר להחליף את היוגורט במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש ביוגורט סויה או שמנת חמוצה במקום היוגורט הטבעי.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט נשמר היטב במקרר עד 2 ימים, אך מומלץ לצרוך אותו ביום ההכנה לקבלת הטעם הטוב ביותר.
סלט ברוקולי עם יוגורט ושום הוא סלט מרענן ובריא שמתאים לכל ארוחה. השילוב של הברוקולי הפריך עם היוגורט החמצמץ והשום החריף יוצר חוויה קולינרית ייחודית. ניתן לשדרג את הסלט עם תוספות כמו גבינת פטה או גרגרי רימון, והוא נשמר היטב במקרר עד יומיים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן