סלט בטטה עם קייל – סלט בריאותי במיוחד

עודכן בתאריך 10/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט בטטה עם קייל, שהוא לא רק טעים אלא גם בריאותי במיוחד! הסלט הזה משלב את המתיקות של הבטטה עם הטעם המרענן של הקייל, ויוצר חוויה קולינרית מרעננת ומזינה. זהו סלט מושלם לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב משפחתית. אני בטוחה שהילדים שלכם יאהבו אותו בדיוק כמוני!
רמת קושי בינוני
סלט בטטה עם קייל – סלט בריאותי במיוחד
סלט בטטה עם קייל – סלט בריאותי במיוחד
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 2 בטטות בינוניות
  • 1 חבילת קייל
  • 1/2 כוס אגוזי מלך
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף מיץ לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בחימום התנור ל-200 מעלות צלזיוס. קולפים את הבטטות וחותכים לקוביות בגודל בינוני. מניחים את קוביות הבטטה על תבנית אפייה, מזלפים מעל שמן זית ומפזרים מעט מלח ופלפל. מערבבים היטב כדי שהבטטות יהיו מצופות בשמן ותבלינים. אופים בתנור כ-20 דקות או עד שהבטטות רכות וזהובות.

2. בזמן שהבטטות בתנור, שוטפים את הקייל היטב ומסירים את הגבעולים הקשים. קורעים את העלים לחתיכות בגודל ביס ומניחים בקערה גדולה.

3. קולים את אגוזי המלך במחבת יבשה על אש בינונית למשך כ-5 דקות, תוך כדי ערבוב מתמיד, עד שהם מקבלים צבע זהוב וריח אגוזי.

4. לאחר שהבטטות מוכנות, מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט. מוסיפים את הבטטות לקערת הקייל יחד עם אגוזי המלך הקלויים, החמוציות המיובשות וגבינת הפטה המפוררת.

5. מערבבים את כל מרכיבי הסלט בעדינות. מוסיפים שמן זית ומיץ לימון, ומערבבים שוב. טועמים ומתקנים תיבול עם מלח ופלפל לפי הצורך.

6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, ונהנים מכל ביס בריא וטעים!

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף גרעיני חמניה או דלעת לקראנץ' נוסף.
ניתן להחליף את גבינת הפטה בגבינה כחולה למי שאוהב טעמים חזקים יותר.
להוסיף מעט דבש או סירופ מייפל לתיבול למי שאוהב מתיקות נוספת.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בבטטות מבושלות במקום אפויות?
ת: כן, אפשר להשתמש בבטטות מבושלות, אך האפייה מעניקה להן טעם עמוק יותר.
ש: האם אפשר להחליף את הקייל בעלים אחרים?
ת: בהחלט, אפשר להשתמש בתרד או מנגולד במקום הקייל.
ש: האם הסלט מתאים לשמירה במקרר?
ת: כן, הסלט נשמר היטב במקרר למשך יומיים-שלושה, אך מומלץ להוסיף את הגבינה לפני ההגשה.
סלט בטטה עם קייל הוא סלט בריאותי, טעים ומזין שמשלב טעמים מתוקים ומרעננים. הוא מתאים לכל ארוחה וקל להכנה. ניתן לשדרג את הסלט עם תוספות שונות לפי הטעם האישי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן