סלט בורגול עם יוגורט עיזים – רענן וקרמי

עודכן בתאריך 04/11/2024
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים ומרקמים, שמשלבים את הרעננות של הירקות הטריים עם הקרמיות של יוגורט העיזים. הבורגול, שהוא דגן מלא ובריא, מוסיף לסלט תחושת שובע ומרקם מעניין. זהו סלט מושלם לארוחת צהריים קלילה או כתוספת מרעננת לארוחת ערב. אני אוהבת להכין אותו במיוחד בקיץ, כשהירקות בשיאם והיוגורט הקרמי מרענן את החיך.
רמת קושי בינוני
סלט בורגול עם יוגורט עיזים - רענן וקרמי
סלט בורגול עם יוגורט עיזים - רענן וקרמי
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 1 כוס בורגול
  • 2 כוסות מים רותחים
  • 1 כוס יוגורט עיזים
  • 1 מלפפון גדול
  • 2 עגבניות בינוניות
  • 1 בצל סגול קטן
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 2 כפות שמן זית
  • מיץ מלימון אחד
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הבורגול: מניחים את הבורגול בקערה גדולה ושופכים עליו את המים הרותחים. מכסים את הקערה בניילון נצמד או במגבת ומשאירים להשרות כ-15 דקות, עד שהבורגול סופג את כל המים ומתרכך.

2. בזמן שהבורגול מתרכך, חותכים את המלפפון והעגבניות לקוביות קטנות. קוצצים את הבצל הסגול דק דק. מניחים את כל הירקות בקערה גדולה.

3. מוסיפים לירקות את הפטרוזיליה והנענע הקצוצות. מערבבים היטב כדי שהטעמים יתמזגו.

4. לאחר שהבורגול התרכך, מסננים אותו היטב ומוסיפים לקערת הירקות.

5. מוסיפים את יוגורט העיזים לקערה ומערבבים בעדינות עד שהיוגורט מתפזר באופן אחיד בסלט.

6. מתבלים בשמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים שוב בעדינות כדי לא לפגוע במרקם הקרמי של היוגורט.

7. מגישים את הסלט מיד או שומרים במקרר עד להגשה. הסלט טעים במיוחד כשהוא קר.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גרגרי רימון לסלט למתיקות נוספת וצבע מרהיב.
אפשר להוסיף אגוזי מלך קצוצים לתוספת קראנצ'יות.
ניתן להחליף את יוגורט העיזים ביוגורט כבשים למי שמעדיף טעם עדין יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בבורגול מלא?
ת: בהחלט! בורגול מלא יוסיף עוד סיבים תזונתיים ובריאות לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את יוגורט העיזים ביוגורט רגיל?
ת: כן, אבל יוגורט העיזים מוסיף טעם ייחודי וקרמיות מיוחדת.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט נשמר היטב במקרר עד יומיים, אך מומלץ לאכול אותו ביום ההכנה.
סלט בורגול עם יוגורט עיזים הוא סלט רענן וקרמי שמשלב טעמים ומרקמים בצורה מושלמת. הבורגול מוסיף תחושת שובע, והיוגורט העיזים מעניק קרמיות מיוחדת. זהו סלט קל להכנה שמתאים לכל ארוחה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן