סלט בורגול יווני – סלט ים תיכוני מושלם

עודכן בתאריך 04/11/2024
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים, ממש כמו חופשה ביוון בצלחת! סלט בורגול יווני הוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב. הבורגול הספוג בטעמים של שמן זית, לימון ועשבי תיבול, משתלב בצורה מושלמת עם הירקות הטריים והגבינה המלוחה. זהו סלט שמביא את הים התיכון אליכם הביתה, ומבטיח להפתיע את כל מי שטועם ממנו.
רמת קושי בינוני
סלט בורגול יווני - סלט ים תיכוני מושלם
סלט בורגול יווני - סלט ים תיכוני מושלם
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 1 כוס בורגול
  • 2 כוסות מים רותחים
  • 1 מלפפון גדול חתוך לקוביות
  • 2 עגבניות בינוניות חתוכות לקוביות
  • 1 בצל סגול קטן קצוץ דק
  • 1 פלפל אדום חתוך לקוביות
  • 100 גרם גבינת פטה מפוררת
  • 1/4 כוס זיתים שחורים מגולענים וחתוכים
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מ-1 לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הבורגול: מניחים את הבורגול בקערה גדולה ושופכים מעליו את המים הרותחים. מכסים את הקערה בניילון נצמד או מכסה ומשאירים להשריה למשך כ-15 דקות, עד שהבורגול סופג את כל המים ומתרכך.

2. לאחר שהבורגול התרכך, מסננים אותו היטב ומעבירים לקערת ערבוב גדולה.

3. מוסיפים לקערה את המלפפון, העגבניות, הבצל הסגול, הפלפל האדום, גבינת הפטה, הזיתים, הפטרוזיליה והנענע. מערבבים בעדינות כדי לשמור על צורת הירקות.

4. בקערה קטנה נפרדת, מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.

5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מלח, פלפל או מיץ לימון לפי הטעם האישי.

6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום ההכנה, אך ניתן לשמור אותו במקרר עד יומיים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גרגרי חומוס מבושלים לסלט להעשיר את הערכים התזונתיים.
אפשר להוסיף גם עלי רוקט או תרד לתוספת ירוקה ורעננה.
אם אוהבים חריף, ניתן להוסיף פלפל חריף קצוץ דק.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בבורגול מלא?
ת: בהחלט! בורגול מלא יוסיף עוד סיבים תזונתיים לסלט ויהפוך אותו לבריא יותר.
ש: האם אפשר להחליף את גבינת הפטה בגבינה אחרת?
ת: כן, אפשר להשתמש בגבינת עיזים או גבינת חלומי, אך הטעם יהיה מעט שונה.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט מראש ולשמור במקרר, אך מומלץ להוסיף את הרוטב רק לפני ההגשה כדי לשמור על טריות הירקות.
סלט בורגול יווני הוא סלט ים תיכוני מרענן, עשיר בטעמים וצבעים. הוא משלב בורגול רך עם ירקות טריים, גבינת פטה וזיתים, ומתובל בשמן זית ולימון. מתאים לכל ארוחה ומביא את הטעמים של הים התיכון אליכם הביתה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן