סלט בורגול ועשבי תיבול – רענן וטעים

עודכן בתאריך 04/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט בורגול ועשבי תיבול שהוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים. זהו סלט קליל, רענן ומלא בריאות שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. הבורגול הוא דגן מלא שמעניק לסלט מרקם נפלא, ועשבי התיבול מוסיפים לו ניחוח וטעם שאין שני לו. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!
רמת קושי בינוני
סלט בורגול ועשבי תיבול - רענן וטעים
סלט בורגול ועשבי תיבול - רענן וטעים
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
10 דק’

מצרכים

  • 1 כוס בורגול
  • 2 כוסות מים רותחים
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/2 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה
  • 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ
  • 1 עגבנייה גדולה קצוצה
  • 1 מלפפון קצוץ
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מלימון אחד
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הבורגול: מניחים את הבורגול בקערה גדולה ושופכים עליו את המים הרותחים. מכסים את הקערה בניילון נצמד או במגבת ומשאירים להשריה כ-10 דקות, עד שהבורגול סופג את כל המים ומתרכך.

2. בזמן שהבורגול מתרכך, קוצצים את כל עשבי התיבול והירקות: פטרוזיליה, נענע, כוסברה, בצל ירוק, עגבנייה ומלפפון. חשוב לקצוץ דק כדי שהסלט יהיה אחיד בטעמים.

3. לאחר שהבורגול התרכך, מסננים אותו היטב משאריות מים ומעבירים לקערה גדולה.

4. מוסיפים את עשבי התיבול והירקות הקצוצים לבורגול ומערבבים היטב.

5. מתבלים בשמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים שוב כדי שכל הטעמים יתמזגו יחד.

6. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם האישי.

7. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט משתבח לאחר כמה שעות במקרר, כשהטעמים נספגים היטב.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט גרגרי רימון להוספת מתיקות וצבע.
אפשר להוסיף גבינת פטה מפוררת למי שאוהב טעם עשיר יותר.
ניתן להוסיף אגוזים קלויים כמו שקדים או אגוזי מלך להוספת קראנץ'.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בבורגול מלא?
ת: בהחלט! בורגול מלא יוסיף עוד סיבים תזונתיים ובריאות לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את עשבי התיבול?
ת: כן, אפשר לשחק עם עשבי התיבול לפי הטעם האישי. ניתן להוסיף בזיליקום או רוקט.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט?
ת: הסלט נשמר היטב במקרר עד 3 ימים, אך מומלץ לאכול אותו ביום ההכנה או למחרת.
סלט בורגול ועשבי תיבול הוא סלט קליל, רענן ומלא טעמים שמתאים לכל ארוחה. הבורגול מעניק מרקם נפלא ועשבי התיבול מוסיפים ניחוח וטעם שאין שני לו. ניתן לשדרג את הסלט עם תוספות כמו גרגרי רימון, גבינת פטה או אגוזים קלויים. הסלט נשמר היטב במקרר עד 3 ימים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן