סושי ביתי עם אורז כרובית – לא יאמינו שזה דל פחמימות

עודכן בתאריך 03/12/2024
האם אי פעם חשבתם להכין סושי בבית, אבל חששתם מהתהליך המסובך? ובכן, יש לי חדשות טובות בשבילכם! המתכון הזה לסושי ביתי עם אורז כרובית הוא לא רק קל להכנה, אלא גם דל פחמימות, כך שתוכלו ליהנות ממנו ללא רגשות אשם. זהו פתרון מושלם לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והטעם? פשוט לא יאמינו שזה לא אורז אמיתי!
רמת קושי בינוני
סושי ביתי עם אורז כרובית - לא יאמינו שזה דל פחמימות
סושי ביתי עם אורז כרובית - לא יאמינו שזה דל פחמימות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
60 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כרובית בינונית
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף חומץ אורז
  • 1 כף סוכר קוקוס
  • 1/2 כפית מלח
  • 4 דפי נורי
  • 1 אבוקדו פרוס
  • 1 מלפפון פרוס לרצועות דקות
  • 200 גרם סלמון טרי פרוס דק
  • 1 גזר פרוס לרצועות דקות
  • רוטב סויה להגשה

אופן ההכנה

1. התחילו בהכנת אורז הכרובית: חיתכו את הכרובית לפרחים קטנים והכניסו למעבד מזון. עבדו עד לקבלת מרקם של גרגרי אורז.

2. חממו שמן זית במחבת גדולה על חום בינוני. הוסיפו את הכרובית וטגנו במשך 5-7 דקות עד שהיא מתרככת מעט.

3. הוסיפו חומץ אורז, סוכר קוקוס ומלח לכרובית וערבבו היטב. המשיכו לבשל עוד 2 דקות. הסירו מהאש ותנו לכרובית להתקרר.

4. הניחו דף נורי על מחצלת סושי. פזרו שכבה דקה של אורז כרובית על הדף, והשאירו שוליים של כ-2 ס"מ בחלק העליון.

5. סדרו פרוסות אבוקדו, מלפפון, סלמון וגזר על האורז.

6. בעזרת המחצלת, גלגלו את הסושי בעדינות אך בחוזקה, והדקו את הקצה בעזרת מעט מים.

7. חיתכו את הגליל לפרוסות בעזרת סכין חדה.

8. הגישו עם רוטב סויה בצד ותיהנו!

תוספות ושדרוגים

1. הוסיפו מעט גבינת שמנת לתוך הסושי למרקם עשיר יותר.
2. נסו להוסיף ירקות נוספים כמו פלפל אדום או אספרגוס.
3. השתמשו בטונה טרייה במקום סלמון לשינוי בטעמים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בכרובית קפואה?

ת: כן, אך יש להפשיר ולייבש אותה היטב לפני השימוש.

ש: האם אפשר להחליף את הסלמון בדג אחר?

ת: בהחלט, טונה טרייה או דג לבן יעבדו מצוין.

ש: האם אפשר להכין את הסושי מראש?

ת: כן, אך מומלץ לאכול אותו ביום ההכנה כדי לשמור על הטריות.
המתכון הזה נולד מתוך הרצון לשלב את האהבה שלי לסושי עם הצורך לשמור על תזונה דלת פחמימות. אחרי ניסיונות רבים, הצלחתי להגיע למתכון המושלם שמשלב טעמים עשירים ומרקם נהדר. הילדים שלי אוהבים לעזור בגלגול הסושי, וזה הופך את ההכנה לפעילות משפחתית מהנה. כל פעם שאנחנו מכינים את הסושי הזה, אני נזכרת בטיול ליפן ובטעמים המיוחדים שחווינו שם. זהו מתכון שמביא את יפן אלינו הביתה, עם טוויסט בריא ומודרני.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן