מתכון לשקשוקה ירוקה עם עלי תרד וקייל

עודכן בתאריך 13/10/2024
שקשוקה ירוקה היא גרסה מרעננת ומלאת חיים לשקשוקה המסורתית. במקום העגבניות האדומות, אנחנו משתמשים בעלים ירוקים כמו תרד וקייל, שמעניקים למנה צבע ירוק עז וטעם עשיר ומיוחד. השילוב של הביצים עם הירקות הירוקים יוצר מנה מזינה ומלאת טעמים, שמתאימה לכל ארוחה ביום. אני כל כך מתרגשת לשתף אתכם במתכון הזה, כי הוא פשוט מושלם לכל מי שאוהב אוכל בריא וטעים!
רמת קושי בינוני
מתכון לשקשוקה ירוקה עם עלי תרד וקייל
מתכון לשקשוקה ירוקה עם עלי תרד וקייל
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 2 כפות שמן זית
  • 1 בצל קצוץ
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 פלפל ירוק חריף קצוץ
  • 200 גרם עלי תרד
  • 100 גרם עלי קייל
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/2 כוס כוסברה קצוצה
  • 4 ביצים
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת (לא חובה)

אופן ההכנה

1. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.

2. מוסיפים את השום והפלפל החריף וממשיכים לטגן עוד כדקה.

3. מוסיפים את עלי התרד והקייל ומבשלים עד שהם מתרככים ומאבדים מנפחם, כ-5 דקות.

4. מוסיפים את הפטרוזיליה והכוסברה, מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב.

5. יוצרים גומות בתערובת הירקות ושוברים לתוכן את הביצים. מכסים את המחבת ומבשלים עד שהביצים מתייצבות לפי הטעם, כ-5-7 דקות.

6. אם רוצים, מפזרים מעל גבינת פטה לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף פרוסות אבוקדו מעל השקשוקה לפני ההגשה.
ניתן להוסיף מעט מיץ לימון סחוט טרי לתערובת הירקות לקבלת טעם רענן.
אפשר להוסיף גרגרי חומוס מבושלים לתערובת הירקות להוספת חלבון.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעלים אחרים במקום תרד וקייל?
ת: בהחלט! אפשר להשתמש במנגולד או עלי רוקט.
ש: האם אפשר להכין את השקשוקה ללא ביצים?
ת: כן, אפשר להוסיף טופו במקום ביצים למנה טבעונית.
ש: האם אפשר להכין את השקשוקה מראש ולחמם?
ת: עדיף להכין את השקשוקה טרייה, אך אפשר לחמם בעדינות על אש נמוכה.
שקשוקה ירוקה עם עלי תרד וקייל היא מנה מרעננת ומלאת טעמים שמתאימה לכל ארוחה. השילוב של הירקות הירוקים עם הביצים יוצר מנה מזינה ובריאה, שניתן לשדרג עם גבינת פטה או תוספות אחרות. מתכון פשוט וקל להכנה, שמתאים לכל המשפחה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן