מתכון לפיצה עשירה בחלבון (כולל ערכים תזונתיים)

עודכן בתאריך 11/08/2024
איזה כיף להכין פיצה בבית, אבל מה אם אני אגיד לכם שאפשר גם להעשיר אותה בחלבון ולהפוך אותה לעוד יותר בריאה ומשביעה? הפיצה הזו לא רק טעימה ומפנקת, אלא גם מתאימה לכל מי שרוצה לשמור על תזונה מאוזנת ולהוסיף קצת יותר חלבון לתפריט. אז בלי יותר מדי דיבורים, בואו ניגש למתכון!
פיצה עשירה בחלבון
פיצה עשירה בחלבון
4/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
10
קלוריות במנה
847.8

מצרכים

  • 500 גרם קמח לבן
  • 10 גרם שמרים יבשים
  • 5 גרם סוכר
  • 5 גרם מלח
  • 15 גרם שמן זית
  • 150 גרם יוגורט פרו (או כל יוגורט עשיר בחלבון שאתם אוהבים)
  • 200 מ"ל מים פושרים
  • 200 גרם רוטב עגבניות לפיצה
  • 300 גרם גבינת מוצרלה
  • 100 גרם גבינת פטה

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את הקמח עם השמרים והסוכר. מוסיפים את המלח ומערבבים שוב.

2. יוצרים גומה במרכז ומוסיפים את שמן הזית, היוגורט והמים הפושרים. לשים את הבצק עד שהוא חלק וגמיש.

3. מכסים את הקערה במגבת לחה ומניחים להתפחה במקום חמים למשך שעה או עד שהבצק מכפיל את נפחו.

4. מחממים את התנור ל-220 מעלות צלזיוס.

5. לאחר שהבצק תפח, מרדדים אותו לעיגול בעובי שאתם אוהבים ומניחים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.

6. מורחים את רוטב העגבניות על הבצק, מפזרים מעל את גבינת המוצרלה, גבינת הפטה, ואת התוספות החביבות עליכם :)

7. אופים בתנור החם במשך 12-15 דקות או עד שהגבינות נמסות והבצק מזהיב.

8. מוציאים מהתנור, מקשטים בעלי בזיליקום טריים ומגישים חם.

אם אתם מחפשים דרך לשדרג את הפיצה הביתית שלכם ולהפוך אותה לבריאה יותר, הפיצה הזו היא בדיוק מה שאתם צריכים! מתאימה גם לילדים וגם לאוהבי החלבון שביניכם, הפיצה הזו תתן לכם את כל מה שאתם מחפשים בארוחה אחת – טעם מדהים, חלבון איכותי, ותחושת סיפוק אמיתית. הילדים שלי מתים על הפיצה הזו, ובכל פעם שאני מכין אותה, הבית מתמלא בצחוק ובריחות משגעים. אז למה אתם מחכים? תנסו ותראו איך כל המשפחה מתאהבת!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן