מוקפץ אסייתי עם אטריות אורז, ירקות ורוטב צ’ילי מתוק – מוכן ב-7 דקות

עודכן בתאריך 22/10/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון שאני פשוט מאוהבת בו - מוקפץ אסייתי עם אטריות אורז, ירקות ורוטב צ'ילי מתוק. זהו מתכון מהיר, קליל ומלא בטעמים שמזכיר לי את הטיולים שלי במזרח הרחוק. כל פעם שאני מכינה אותו, אני מרגישה כאילו אני חוזרת לרחובות הסואנים של בנגקוק או להאנוי. זהו מתכון מושלם לארוחת ערב מהירה אחרי יום עבודה ארוך, והוא גם אהוב במיוחד על הילדים שלי!
רמת קושי בינוני
מוקפץ אסייתי עם אטריות אורז, ירקות ורוטב צ'ילי מתוק – מוכן ב-7 דקות
מוקפץ אסייתי עם אטריות אורז, ירקות ורוטב צ'ילי מתוק – מוכן ב-7 דקות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
15 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
7 דק’

מצרכים

  • 200 גרם אטריות אורז
  • 1 כף שמן שומשום
  • 1 בצל ירוק קצוץ
  • 1 גזר חתוך לרצועות דקות
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
  • 100 גרם ברוקולי
  • 2 כפות רוטב סויה
  • 2 כפות רוטב צ'ילי מתוק
  • 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 כף שומשום קלוי
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת האטריות: מבשלים את אטריות האורז לפי הוראות היצרן, מסננים ושוטפים במים קרים כדי לעצור את הבישול. מניחים בצד.

2. מחממים ווק או מחבת גדולה על חום גבוה ומוסיפים את שמן השומשום. מוסיפים את הבצל הירוק, הגזר, הפלפל האדום והברוקולי ומקפיצים במשך 3-4 דקות עד שהירקות מתרככים מעט אך עדיין שומרים על פריכות.

3. מוסיפים את הג'ינג'ר והשום ומקפיצים עוד דקה אחת עד שהריח מתפשט במטבח.

4. מוסיפים את האטריות המבושלות לווק ומערבבים היטב עם הירקות.

5. מוסיפים את רוטב הסויה ורוטב הצ'ילי המתוק ומערבבים עד שהכל מצופה היטב ברוטב.

6. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומפזרים מעל את השומשום הקלוי.

7. מגישים חם ונהנים מהטעמים האסייתיים המופלאים!

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף חזה עוף חתוך לקוביות או טופו למנה צמחונית עשירה יותר.
ניתן להוסיף ירקות נוספים כמו פטריות, קישואים או תרד.
להוסיף מעט כוסברה טרייה לקישוט ולתוספת טעם רענן.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש באטריות אחרות במקום אטריות אורז?
ת: בהחלט! אפשר להשתמש באטריות ביצים או אטריות סובה לפי הטעם.
ש: האם ניתן להכין את המנה מראש ולחמם מאוחר יותר?
ת: כן, אפשר להכין מראש ולחמם במחבת או במיקרוגל, אך מומלץ להוסיף את השומשום הקלוי רק לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את רוטב הצ'ילי המתוק במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש ברוטב טריאקי או רוטב סויה מתוק במקום.
מוקפץ אסייתי עם אטריות אורז, ירקות ורוטב צ'ילי מתוק הוא מתכון מהיר וקל להכנה שמביא את הטעמים האסייתיים האהובים ישירות למטבח שלכם. עם שילוב של ירקות טריים, אטריות אורז ורוטב עשיר, זו מנה מושלמת לארוחת ערב מהירה ומזינה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן