לחם עם קמח חומוס: מתכון קליל ובריא שתאהבו

עודכן בתאריך 26/03/2025
שלום לכם, חברים יקרים ואוהבי המטבח. היום אני מתרגשת לשתף אתכם במתכון מיוחד במינו - לחם עם קמח חומוס. זהו מתכון קליל ובריא שתאהבו, ואני בטוחה שהוא יהפוך לחלק בלתי נפרד מהתפריט שלכם.

כאם לארבעה ילדים, אני תמיד מחפשת דרכים לשלב מרכיבים בריאים ומזינים במנות שאני מכינה. קמח חומוס הוא אחד מהמרכיבים האהובים עליי, בזכות הערכים התזונתיים הגבוהים שלו והטעם הייחודי שהוא מוסיף לכל מנה. הוא עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת עבור כל מי שמחפש לשדרג את התזונה שלו.

המתכון הזה נולד מתוך רצון לשלב את הטעמים המסורתיים של המטבח הישראלי עם נגיעות מודרניות. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי את הלחם הזה - הילדים שלי חזרו מבית הספר, והריח שעלה מהמטבח גרם להם לרוץ פנימה עם חיוך גדול על הפנים. אין דבר שמשמח אותי יותר מלראות אותם נהנים מהאוכל שאני מכינה.

מה שאני הכי אוהבת בלחם הזה, זה שהוא מתאים לכל הזדמנות. בין אם אתם מחפשים משהו טעים ובריא לארוחת הבוקר, או רוצים להפתיע את המשפחה והחברים עם לחם ביתי בארוחת ערב חגיגית, המתכון הזה הוא הפתרון המושלם. הוא קל להכנה, לא דורש מרכיבים מסובכים, והכי חשוב - הוא טעים בטירוף.

אז אם אתם מוכנים לצאת למסע קולינרי חדש ולגלות את הקסם של קמח החומוס, אני מזמינה אתכם להצטרף אליי ולהכין את הלחם הנפלא הזה. אני מבטיחה לכם שתתאהבו בו מהרגע הראשון, ושלא תוכלו להפסיק להכין אותו. בואו נתחיל!
רמת קושי קל
לחם עם קמח חומוס: מתכון קליל ובריא שתאהבו
לחם עם קמח חומוס: מתכון קליל ובריא שתאהבו
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
15 דק’
מצרכים
11
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות קמח חומוס
  • 1 כוס קמח חיטה מלא
  • 1 כף שמרים יבשים
  • 1 כף סוכר
  • 1 כפית מלח
  • 1 כוס מים פושרים
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף דבש
  • 1 ביצה גדולה
  • 1 כף זרעי שומשום (לא חובה
  • לקישוט)
  • 1 כף זרעי קצח (לא חובה
  • לקישוט)

אופן ההכנה

1. שלב 1: נתחיל בהכנת הבצק. בקערה גדולה, נערבב את קמח החומוס ואת קמח החיטה המלא. אני אוהבת להשתמש בקמח חומוס בגלל הטעם האגוזי והמרקם הייחודי שהוא מעניק ללחם. נוסיף את השמרים היבשים ואת הסוכר, ונערבב היטב. הסוכר עוזר לשמרים לתסוס ולהתפתח, מה שייתן ללחם שלנו מרקם אוורירי ונעים.

2. שלב 2: נוסיף את המלח ונערבב שוב. חשוב להוסיף את המלח אחרי השמרים והסוכר, כדי לא לפגוע בתהליך התסיסה. המלח מוסיף טעם ומאזן את המתיקות של הסוכר והדבש שנוסיף בהמשך.

3. שלב 3: בקערה נפרדת, נערבב את המים הפושרים עם שמן הזית והדבש. אני ממליצה להשתמש במים פושרים ולא חמים מדי, כדי לא להרוג את השמרים. שמן הזית והדבש מוסיפים לחות וטעם עשיר לבצק.

4. שלב 4: נשפוך את התערובת הנוזלית לתוך הקערה עם הקמחים, ונערבב בעדינות בעזרת כף עץ או בידיים. זה הזמן להכניס את הביצה הגדולה לתערובת. הביצה תורמת למרקם רך וגמיש של הבצק.

5. שלב 5: נתחיל ללוש את הבצק. אם אתם משתמשים במיקסר עם וו לישה, זה הזמן להפעיל אותו על מהירות נמוכה למשך כ-8 עד 10 דקות. אם אתם לשים ביד, תיהנו מהתהליך - זה כמו מדיטציה! נלוש את הבצק עד שהוא הופך לחלק וגמיש. אם הבצק דביק מדי, אפשר להוסיף מעט קמח חיטה מלא, כף אחת בכל פעם.

6. שלב 6: לאחר שהבצק מוכן, נניח אותו בקערה משומנת קלות, ונכסה במגבת לחה או בניילון נצמד. ניתן לבצק לתפוח במקום חמים למשך כשעה, או עד שהוא מכפיל את נפחו. זה הזמן המושלם להכין כוס תה או קפה וליהנות מהרגע.

7. שלב 7: לאחר שהבצק תפח, נלחץ עליו בעדינות כדי להוציא את האוויר. נניח אותו על משטח עבודה מקומח קלות, ונלוש אותו שוב למשך דקה או שתיים.

8. שלב 8: נעצב את הבצק לצורת כיכר או לחמניות, לפי העדפתכם. אם אתם רוצים להוסיף קישוטים, זה הזמן לפזר מעל את זרעי השומשום והקצח. הם לא רק מוסיפים יופי, אלא גם טעם ומרקם.

9. שלב 9: נניח את הכיכר או הלחמניות על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה, ונכסה שוב במגבת לחה. ניתן להם לתפוח פעם נוספת למשך כ-30 דקות.

10. שלב 10: בינתיים, נחמם את התנור ל-180 מעלות צלזיוס. כשהלחם תפח שוב, נכניס אותו לתנור החם ונאפה למשך כ-25 עד 30 דקות, או עד שהלחם מזהיב ונשמע חלול כשמקישים עליו בעדינות.

11. שלב 11: נוציא את הלחם מהתנור ונניח לו להתקרר על רשת. זה הזמן להתרגש מהריח המדהים שמתפשט בבית. אני ממליצה לחכות לפחות 10 דקות לפני שפורסים את הלחם, כדי לאפשר לו להתייצב. ועכשיו, כל מה שנותר הוא ליהנות מהלחם הנפלא שהכנתם במו ידיכם. אני בטוחה שהמשפחה שלכם תתאהב בו בדיוק כמוכם. בתיאבון!

תוספות ושדרוגים

שימוש בקמחים שונים: אם אתם מחפשים לגוון את הטעמים והמרקמים, אפשר להחליף חלק מקמח החיטה המלא בקמח כוסמין או קמח שיפון. כל אחד מהם יעניק ללחם טעם ייחודי ומרקם שונה.

הפיכת המתכון לטבעוני: כדי להפוך את המתכון לטבעוני, אפשר לוותר על הביצה ולהשתמש בתחליף ביצה טבעוני כמו רסק תפוחים או זרעי פשתן טחונים מעורבבים במים. זה יעניק לחות ויחזיק את הבצק יחד.

הוספת עשבי תיבול: להעשיר את הטעם של הלחם, אפשר להוסיף עשבי תיבול טריים או מיובשים כמו רוזמרין, טימין או בזיליקום לתוך הבצק. זה יוסיף ניחוח וטעם מרענן.

שדרוג עם אגוזים וזרעים: להוסיף אגוזים קצוצים כמו אגוזי מלך או שקדים, או זרעים כמו חמניות או דלעת לתוך הבצק. זה יוסיף קראנץ' וטעם עשיר ללחם.

שימוש בתבלינים: להוסיף תבלינים כמו כמון, כורכום או פפריקה מתוקה לתוך הבצק. זה יעניק ללחם צבע וטעם מפתיעים.

שדרוג עם ירקות: להוסיף ירקות מגוררים כמו גזר, קישוא או סלק לתוך הבצק. זה יוסיף לחות, צבע וטעם ייחודי ללחם.

שימוש בממתיקים טבעיים: במקום דבש, אפשר להשתמש בסירופ מייפל או סירופ אגבה כדי להמתיק את הבצק. זה יעניק טעם מתוק ועדין יותר.

הוספת פירות יבשים: להוסיף פירות יבשים קצוצים כמו חמוציות, צימוקים או תאנים לתוך הבצק. זה יוסיף מתיקות טבעית וטעם מעניין ללחם.

שימוש בשמנים שונים: במקום שמן זית, אפשר להשתמש בשמן קוקוס או שמן אבוקדו. כל אחד מהם יעניק טעם ומרקם שונים ללחם.

שדרוג עם גבינות טבעוניות: להוסיף גבינה טבעונית מגוררת לתוך הבצק או לפזר מעל לפני האפייה. זה יוסיף טעם עשיר ומלוח ללחם.

שאלות נפוצות

שאלות ותשובות על לחם עם קמח חומוס

האם אפשר להכין את הלחם ללא שמרים?
כן, אפשר להשתמש באבקת אפייה במקום שמרים, אך יש לקחת בחשבון שהמרקם יהיה שונה. הלחם יהיה פחות אוורירי ויותר דחוס. אם תבחרו באפשרות זו, הוסיפו כף אבקת אפייה לקמחים וערבבו היטב.

מה לעשות אם הבצק לא תופח?
אם הבצק לא תופח, ייתכן שהשמרים לא היו פעילים. ודאו שהמים בהם השתמשתם היו פושרים ולא חמים מדי. אם הבעיה נמשכת, נסו להחליף את השמרים ולוודא שהם טריים. בנוסף, ודאו שהבצק נמצא במקום חמים ללא רוח.

איך אפשר לדעת אם הבצק מוכן ללישה?
הבצק מוכן ללישה כאשר הוא חלק וגמיש למגע. אם הוא דביק מדי, הוסיפו מעט קמח חיטה מלא ולושו שוב. אם הוא יבש מדי, הוסיפו מעט מים פושרים.

האם אפשר להקפיא את הלחם?
בהחלט! לאחר שהלחם התקרר לחלוטין, עטפו אותו היטב בניילון נצמד או בנייר כסף והכניסו למקפיא. כדי להפשיר, השאירו את הלחם בטמפרטורת החדר או חממו בתנור על חום נמוך.

איך אפשר לשדרג את הלחם עם תוספות?
אפשר להוסיף תוספות כמו עשבי תיבול טריים, אגוזים קצוצים, או זרעים לתוך הבצק. אפשר גם לפזר גבינה טבעונית מגוררת מעל לפני האפייה. כל תוספת תעניק ללחם טעם ומרקם ייחודיים.

האם אפשר להשתמש בקמחים אחרים במקום קמח חומוס?
כן, אפשר להחליף את קמח החומוס בקמח כוסמין או קמח שיפון. כל קמח יעניק ללחם טעם ומרקם שונים, אז כדאי לנסות ולראות מה אתם אוהבים.

מה לעשות אם הלחם יוצא יבש?
אם הלחם יוצא יבש, ייתכן שהוספתם יותר מדי קמח או שהאפייה הייתה ארוכה מדי. בפעם הבאה, נסו להוסיף מעט יותר נוזלים לבצק או לקצר את זמן האפייה.

האם אפשר להכין את הלחם ללא גלוטן?
כן, אפשר להשתמש בתערובת קמחים ללא גלוטן במקום קמח החיטה המלא. ודאו שהתערובת מכילה קמח חומוס כדי לשמור על הטעם והמרקם הייחודיים.

איך לשמור על הלחם טרי לאורך זמן?
כדי לשמור על הלחם טרי, אחסנו אותו בשקית נייר או עטפו במגבת בד. אם אתם לא מתכוונים לאכול את הלחם תוך יומיים-שלושה, עדיף להקפיא אותו.

האם אפשר להכין את הלחם ללא דבש?
כן, אפשר להחליף את הדבש בסירופ מייפל או סירופ אגבה. זה יעניק ללחם מתיקות עדינה יותר ויתאים גם לטבעונים.
לחם עם קמח חומוס הוא אחד מאותם מתכונים שתמיד מחזירים אותי הביתה, למטבח הקטן שבו התחלתי את המסע הקולינרי שלי. אני זוכרת את הפעם הראשונה שניסיתי לשלב קמח חומוס בלחם שלי. זה היה ניסוי קטן, מתוך סקרנות, אבל התוצאה הייתה כל כך מוצלחת שהפכה את הלחם הזה לאחד האהובים על המשפחה שלי. הטעם האגוזי והמרקם המיוחד שהוא מעניק פשוט כובשים את הלב.

כשאני מכינה את הלחם הזה, אני מרגישה שאני מעניקה למשפחתי לא רק אוכל טעים, אלא גם חיבוק חם של אהבה ודאגה. אני אוהבת לדעת שהילדים שלי נהנים ממאכלים שמזינים אותם, ושאני מצליחה לשלב טעמים מסורתיים עם נגיעות מודרניות. השימוש בקמח חומוס, שהוא עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים, הופך את הלחם הזה לא רק לטעים אלא גם לבריא.

אני מאמינה שהמתכון הזה יכול להוות השראה לכל מי שמחפש לשדרג את הלחם הביתי שלו למשהו קצת יותר מיוחד. הוא מתאים במיוחד להורים עסוקים שרוצים להעניק למשפחתם ארוחה מזינה בלי לבלות שעות במטבח. זהו מתכון שמזכיר לנו כמה פשוט ויפה יכול להיות תהליך האפייה, וכמה סיפוק יש בלראות את הלחם תופח בתנור, מפיץ ריח משכר בכל הבית.

אז אם אתם מחפשים דרך להכניס קצת חום ואהבה לשולחן שלכם, אני מזמינה אתכם לנסות את המתכון הזה. אני בטוחה שתתאהבו בו בדיוק כמוני, ושגם אתם תרגישו את הקסם שבאפייה ביתית. בתיאבון ובהצלחה!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן