לחם עם עגבניות: המתכון המושלם לארוחת בוקר בריאה וטעימה

עודכן בתאריך 31/03/2025
בוקר טוב לכולם! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון שכבש את לב המשפחה שלי והפך לחלק בלתי נפרד מארוחות הבוקר שלנו. לחם עם עגבניות הוא לא סתם עוד מתכון, אלא חוויה קולינרית שמביאה את הטעמים הטריים והעשירים של ישראל ישר אל השולחן שלכם.

כאם לארבעה ילדים, אני יודעת כמה חשוב להתחיל את היום עם ארוחה מזינה ומלאת אנרגיה, אבל גם כזו שלא תדרוש מאיתנו שעות של עבודה במטבח. המתכון הזה מושלם בדיוק בשביל זה. הוא משלב את הפשטות של לחם טרי עם העסיסיות של עגבניות בשלות, ומוסיף להם נגיעות של תבלינים שמעניקים לכל ביס טעם בלתי נשכח.

הסיפור של המתכון הזה מתחיל ביום שבת אחד, כשחיפשתי דרך לנצל את העגבניות הטריות שקניתי בשוק. הילדים שלי, כמו ילדים רבים, אוהבים לחם טרי, אבל רציתי להוסיף לו טוויסט שיגרום להם להתלהב. כך נולד הרעיון לשלב בין השניים, והתוצאה הייתה הצלחה מסחררת. מאז, הלחם עם עגבניות הפך למנה קבועה אצלנו בבית, ואפילו הילדים משתתפים בהכנה שלו.

הדבר שאני הכי אוהבת במתכון הזה הוא שהוא מתאים לכל עונה ולכל מצב רוח. בקיץ, העגבניות מביאות איתן את המתיקות והטריות של השמש, ובחורף הן מזכירות לנו את החום והניחוח של הים התיכון. זהו מתכון שמחבר בין המסורת הישראלית לבין החדשנות, ומאפשר לנו ליהנות מארוחה בריאה וטעימה בלי להתפשר על הטעם.

אז אם גם אתם מחפשים דרך להתחיל את היום עם חיוך ועם טעמים נהדרים, אני מזמינה אתכם לנסות את המתכון הזה. אני בטוחה שהוא יהפוך לאהוב גם אצלכם בבית, בדיוק כמו אצלנו. בואו נתחיל את הבוקר עם לחם עגבניות שכולו אהבה!
רמת קושי קל
לחם עם עגבניות: המתכון המושלם לארוחת בוקר בריאה וטעימה
לחם עם עגבניות: המתכון המושלם לארוחת בוקר בריאה וטעימה
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
10 דק’
מצרכים
14
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות קמח חיטה מלא
  • 1 כף שמרים יבשים
  • 1 כף סוכר
  • 1 כפית מלח
  • 1 כוס מים פושרים
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 עגבניות בשלות
  • חתוכות לקוביות קטנות
  • 2 שיני שום
  • כתושות
  • 1 כף אורגנו טרי קצוץ
  • 1 כף בזיליקום טרי קצוץ
  • 1 כף רסק עגבניות
  • 1 כף חומץ בלסמי
  • 1 כף זרעי שומשום (לא חובה)
  • 1 כף קמח תירס לפיזור על התבנית

אופן ההכנה

1. שלב 1: נתחיל בהכנת הבצק. בקערה גדולה, נערבב את הקמח, השמרים והסוכר. אני תמיד ממליצה לערבב את החומרים היבשים קודם, כדי לוודא שהשמרים מתפזרים באופן אחיד. לאחר מכן, נוסיף את המלח ונערבב שוב. חשוב להוסיף את המלח אחרי השמרים, כדי שלא יפגע בפעולתם.

2. שלב 2: כעת, נוסיף את המים הפושרים ושתי כפות שמן זית לתערובת היבשה. נתחיל ללוש את הבצק בידיים או במיקסר עם וו לישה, עד שהבצק מתאחד והופך לגמיש וחלק. אם הבצק מרגיש יבש מדי, אפשר להוסיף עוד מעט מים, כף אחת בכל פעם. אם הוא דביק מדי, נוסיף מעט קמח.

3. שלב 3: לאחר שהבצק מוכן, נכסה את הקערה במגבת לחה או בניילון נצמד, ונניח לו לתפוח במקום חמים למשך כשעה, או עד שהוא מכפיל את נפחו. בזמן שהבצק תופח, נוכל להכין את תערובת העגבניות.

4. שלב 4: בקערה נפרדת, נערבב את קוביות העגבניות, השום הכתוש, האורגנו והבזיליקום הקצוצים, רסק העגבניות, החומץ הבלסמי וכף שמן הזית הנותרת. נערבב היטב עד שכל המרכיבים מתאחדים. התערובת הזו תעניק ללחם שלנו את הטעם העשיר והעסיסי שלו.

5. שלב 5: לאחר שהבצק תפח, נלחץ עליו בעדינות כדי להוציא את האוויר. נרדד אותו על משטח מקומח קלות לצורת מלבן בעובי של כ-1 סנטימטר. נמרח את תערובת העגבניות על פני הבצק, תוך השארת שוליים של כ-2 סנטימטרים מסביב.

6. שלב 6: נגלגל את הבצק בעדינות לרולדה, כמו שמגלגלים שטרודל, ונקפיד להדק את הקצוות כדי שהתערובת לא תברח במהלך האפייה. נניח את הרולדה על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה ומפוזרת בקמח תירס, כדי למנוע הידבקות ולתת ללחם קריספיות נעימה.

7. שלב 7: נכסה את הרולדה במגבת לחה ונניח לה לתפוח שוב למשך כ-30 דקות. בינתיים, נחמם את התנור ל-180 מעלות צלזיוס.

8. שלב 8: לפני שנכניס את הלחם לתנור, נבריש אותו במעט מים ונפזר מעל זרעי שומשום, אם רוצים. זה יוסיף קראנץ' וטעם נוסף ללחם.

9. שלב 9: נאפה את הלחם בתנור שחומם מראש למשך 25-30 דקות, או עד שהוא מזהיב יפה ומקבל קרום פריך. נוודא שהלחם אפוי היטב על ידי נקישה קלה על התחתית שלו - אם הוא נשמע חלול, הוא מוכן.

10. שלב 10: נוציא את הלחם מהתנור ונניח לו להתקרר מעט על רשת לפני שפורסים אותו. זה הזמן המושלם להכין כוס קפה או תה ולהתכונן ליהנות מהטעמים הנפלאים של לחם העגבניות שלנו. בתיאבון! אני בטוחה שהמשפחה שלכם תתאהב בלחם הזה בדיוק כמו שלי.

תוספות ושדרוגים

שדרוגים אפשריים: אם אתם מחפשים להוסיף טוויסט מעניין ללחם העגבניות, יש כמה רעיונות שיכולים להפוך את המתכון הזה למיוחד עוד יותר.

הוספת ירקות: אפשר להוסיף לתערובת העגבניות גם קוביות קטנות של פלפלים צבעוניים או זיתים קצוצים. זה יוסיף צבע וטעם נוסף ללחם.

שימוש בקמחים שונים: אם אתם מעדיפים גרסה בריאה יותר, אפשר להחליף חלק מהקמח הלבן בקמח מלא או קמח כוסמין. זה יעניק ללחם מרקם עשיר יותר וטעם אגוזי.

תיבול נוסף: נסו להוסיף לתערובת העגבניות גם מעט צ'ילי גרוס או פפריקה מעושנת, אם אתם אוהבים טעמים חריפים יותר. זה יעניק ללחם בעיטה קטנה של חריפות.

גרסה טבעונית: המתכון כבר טבעוני, אבל אם תרצו להוסיף עוד טעמים, אפשר לפזר מעט שמרי בירה מעל תערובת העגבניות לפני הגלגול. זה יוסיף טעם גבינתי טבעוני.

שדרוג הקרום: במקום לפזר שומשום, אפשר לפזר גרעיני חמנייה או דלעת קלויים. זה יוסיף קראנץ' מעניין וטעם נוסף.

שימוש בעשבי תיבול טריים: אם יש לכם עשבי תיבול טריים כמו רוזמרין או טימין, אפשר להוסיף אותם לתערובת העגבניות או לפזר מעל הלחם לפני האפייה.

שדרוג המילוי: אפשר להוסיף לתערובת העגבניות גם מעט אגוזי מלך קצוצים או צנוברים קלויים. זה יוסיף מרקם וטעם עשיר.

הגשה מיוחדת: לאחר שהלחם מוכן, אפשר להגיש אותו עם מטבל של שמן זית וחומץ בלסמי, או עם ממרח חומוס ביתי. זה יוסיף עוד שכבת טעם ויהפוך את הארוחה למיוחדת יותר.

אני מקווה שהשדרוגים האלו יעניקו לכם השראה ויהפכו את לחם העגבניות שלכם ליצירה ייחודית ומרגשת. בתיאבון!

שאלות נפוצות

שאלות ותשובות על לחם עם עגבניות

האם אפשר להכין את הבצק מראש ולשמור אותו במקרר?
בהחלט! אפשר להכין את הבצק מראש ולשמור אותו במקרר עד 24 שעות. פשוט כסו את הקערה בניילון נצמד והכניסו למקרר. לפני השימוש, תנו לבצק להגיע לטמפרטורת החדר ולתפוח מעט.

מה לעשות אם הבצק לא תופח?
אם הבצק לא תופח, ייתכן שהשמרים לא פעילים. ודאו שהשמרים טריים ושלא פג תוקפם. בנוסף, ודאו שהמים בהם השתמשתם לא היו חמים מדי, שכן חום גבוה יכול להרוג את השמרים. אם הבצק עדיין לא תופח, נסו להניח אותו במקום חמים יותר, כמו ליד תנור חם או על גבי מכשיר חשמלי פועל.

האם אפשר להשתמש בעגבניות משומרות במקום טריות?
כן, אפשר להשתמש בעגבניות משומרות, אך חשוב לסנן אותן היטב כדי להימנע מעודף נוזלים בתערובת. עגבניות משומרות יכולות להוסיף טעם עשיר יותר, אך ודאו שהן באיכות טובה.

איך אפשר לדעת אם הבצק מוכן ללישה?
הבצק מוכן ללישה כאשר הוא מתאחד, גמיש ולא דביק מדי. אם הוא נדבק לידיים, הוסיפו מעט קמח. אם הוא יבש מדי, הוסיפו מים בהדרגה, כף אחת בכל פעם.

האם אפשר להקפיא את הלחם לאחר האפייה?
כן, אפשר להקפיא את הלחם לאחר שהוא מתקרר לחלוטין. עטפו אותו היטב בניילון נצמד או בנייר כסף והכניסו לשקית הקפאה. להפשרה, השאירו את הלחם בטמפרטורת החדר או חממו אותו בתנור.

מה לעשות אם תערובת העגבניות נוזלית מדי?
אם תערובת העגבניות נוזלית מדי, אפשר לסנן מעט מהנוזלים או להוסיף כף נוספת של רסק עגבניות כדי לעבות אותה. חשוב שהתערובת תהיה סמיכה מספיק כדי לא לגלוש מהבצק במהלך הגלגול.

האם אפשר להחליף את השמרים היבשים בשמרים טריים?
כן, אפשר להחליף את השמרים היבשים בשמרים טריים. השתמשו בכמות כפולה של שמרים טריים לעומת היבשים. לדוגמה, אם המתכון דורש כף שמרים יבשים, השתמשו בשתי כפות שמרים טריים.

איך אפשר לשמור על הלחם טרי לאורך זמן?
כדי לשמור על הלחם טרי, אחסנו אותו בשקית נייר או עטפו אותו במגבת בד. הימנעו מאחסון בשקית פלסטיק, שכן זה עלול לגרום ללחם להיות רך מדי. אם הלחם מתחיל להתייבש, אפשר לחמם אותו מעט בתנור כדי להחזיר לו את הטריות.

אני מקווה שהשאלות והתשובות האלו יעזרו לכם להכין את לחם העגבניות המושלם. אם יש לכם שאלות נוספות, אל תהססו לשאול! בתיאבון!
לחם עם עגבניות הוא אחד מהמתכונים האהובים עליי, ולא רק בגלל הטעם המדהים שלו. יש משהו מיוחד בלחם הזה שמחזיר אותי לזיכרונות ילדות, כשאמא שלי הייתה מכינה לחם טרי בכל שבת בבוקר. הריח הנפלא שהתפשט בבית, התחושה של הבצק הרך בידיים, והטעם הבלתי נשכח של עגבניות טריות עם עשבי תיבול – כל אלו הם חלק מהקסם של המתכון הזה.

כשהתחלתי את המסע שלי לעבר תזונה טבעונית, חיפשתי דרכים לשלב טעמים עשירים ומספקים במנות שלי, והלחם הזה הפך להיות חלק בלתי נפרד מהשגרה המשפחתית שלנו. הוא לא רק טעים, אלא גם מזין ומלא ברכיבים טבעיים שמעניקים אנרגיה לכל היום. אני אוהבת להכין אותו עם הילדים שלי, לתת להם ללוש את הבצק ולהרגיש את המרקם המשתנה תחת ידיהם. זה רגע של חיבור משפחתי, שבו כולנו משתתפים ביצירת משהו טעים יחד.

אני מאמינה שלחם עגבניות יכול להוות השראה לכל מי שמחפש להכניס קצת יצירתיות למטבח. הוא מתאים לכל ארוחה – בין אם זה בוקר של שבת עם קפה טרי, או ארוחת ערב קלילה עם סלט ירקות טריים. המתכון הזה מזכיר לי תמיד שהבישול הוא לא רק על האוכל עצמו, אלא גם על החוויות והזיכרונות שאנחנו יוצרים סביבו. אני מזמינה אתכם לנסות את המתכון הזה, להרגיש את האהבה והחום שהוא מביא, ולשתף אותו עם האנשים שאתם אוהבים. אני בטוחה שתתאהבו בו בדיוק כמו שאני ומשפחתי התאהבנו. בתיאבון!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן