לביבות כרובית אפויות – מושלמות בלי טיפת שמן

עודכן בתאריך 30/11/2024
לביבות כרובית אפויות הן הפתרון המושלם למי שמחפש מנה קלה, בריאה ומלאת טעם. הכרובית, שהיא ירק עשיר בויטמינים ומינרלים, מקבלת כאן את הבמה המרכזית ומפתיעה בטעמים עשירים ומרקם קריספי. הלביבות הללו הן לא רק טעימות אלא גם קלות להכנה, ומתאימות לכל המשפחה. הן מושלמות לארוחת ערב קלילה או כתוספת לארוחה חגיגית. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומרגשת להכניס את הכרובית לתפריט שלכם, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
רמת קושי בינוני
לביבות כרובית אפויות – מושלמות בלי טיפת שמן
לביבות כרובית אפויות – מושלמות בלי טיפת שמן
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
25 דק’

מצרכים

  • 1 כרובית בינונית
  • 2 ביצים
  • 1 כוס קמח שקדים
  • 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 1/2 כפית פפריקה מתוקה

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.

2. מפרקים את הכרובית לפרחים קטנים ומבשלים במים רותחים כ-5 דקות עד שהיא מתרככת מעט. מסננים ומניחים להתקרר.

3. מעבירים את הכרובית למעבד מזון וטוחנים עד לקבלת מרקם גרגרי.

4. מעבירים את הכרובית הטחונה לקערה גדולה ומוסיפים את הביצים, קמח השקדים, גבינת הפרמזן, הפטרוזיליה, השום, המלח, הפלפל והפפריקה. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

5. יוצרים מהתערובת כדורים קטנים ומשטחים אותם לצורת לביבות. מניחים על התבנית המרופדת בנייר אפייה.

6. אופים בתנור כ-20-25 דקות, עד שהלביבות מזהיבות וקריספיות.

7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לתערובת הלביבות גבינת פטה לפיזור טעמים נוספים.
אפשר להוסיף עשבי תיבול כמו בזיליקום או טימין לשדרוג הטעם.
ניתן להגיש עם רוטב יוגורט ועשבי תיבול טריים כתוספת מרעננת.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקמח רגיל במקום קמח שקדים?
ת: כן, אפשר להשתמש בקמח רגיל, אך קמח שקדים נותן טעם אגוזי ומרקם מיוחד.
ש: האם אפשר להקפיא את הלביבות?
ת: כן, ניתן להקפיא את הלביבות לאחר האפייה ולחמם בתנור לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את גבינת הפרמזן בגבינה אחרת?
ת: כן, אפשר להשתמש בגבינות קשות אחרות כמו גבינת גרנה פדנו או גבינת קשקבל.
המתכון הזה נולד מתוך אהבתי לכרובית ולרצון ליצור מנה בריאה וטעימה לכל המשפחה. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי את הלביבות הללו - הילדים שלי לא יכלו להפסיק לאכול! מאז, הן הפכו לחלק בלתי נפרד מהתפריט המשפחתי שלנו, ואני תמיד שמחה לשתף את המתכון עם חברים ומשפחה. הלביבות הללו הן דוגמה מצוינת לכך שאוכל בריא יכול להיות גם טעים ומרגש.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן